關於身體免疫力低下的表現症狀

我們都知道身體免疫力低下會讓我們的健康出現問題， 那麼身體免疫力低下會有哪些表現症狀呢？下面就跟隨小編來看看。

身體免疫力低下的症狀表現

1、感冒不斷

感冒成了你的家常便飯， 天氣稍微變冷、變涼， 來不及加衣服你就打噴嚏， 而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

2、腸胃易得病

在外面餐館吃了一個普通的菜， 其他的人安然無恙， 而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現。

3、經常感到疲勞

工作經常提不起勁， 稍做一點事就感到累了， 去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變， 休息一段時間後你的精力又緩解， 可持續不了幾天， 疲勞感又出現了。

4、傷口容易感染

身體哪個部位不小心被劃傷後， 幾天之內傷口就會紅腫， 甚至流膿， 正常人很快就可以好， 而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位， 比如臀部長個又痛又癢的小癤子， 過幾天頭上又長了。

最有效提高免疫力的食物

1、香菇木耳

經研究證明， 多糖類食物對免疫力有積極影響。 其中的干擾素誘導劑， 能干擾病毒蛋白質的合成， 提高抗病毒免疫力。 建議大家多吃菌類， 如香菇、木耳、靈芝， 以及銀耳、竹蓀、魔芋、蓴菜、蘿蔔等。

2、大蒜

大蒜不僅抗氧化，

3、牛奶優酪乳

一天喝兩杯牛奶對身體大有好處， 還要多喝優酪乳， 以促進體內的微循環。

4、茶類

改掉喝咖啡的習慣吧。 茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力， 可以增強對細菌、病毒和黴菌等的免疫能力。 精彩推薦：寶寶免疫力低下的表現 你知道幾個