“零抗壓”草莓族易得抑鬱症

草莓一族小時候大多是溺愛一族， 缺乏健康的自我意識。 他們有極強的自我中心和理想化的自我期待。 在看起來陽光的外表下，

有一顆脆弱、敏感、無助的心。 他們無論在生活上， 還是在情感上都過度依賴父母。 在成長中， 他們一但遭遇逆境， 就會引發全面的心理崩潰， 引起焦慮型抑鬱症。 症狀發作之後， 自信心會隨之極速下降， 學習、工作、人際關係立刻變得一團糟。 最後連簡單的日常生活都不能自理。 在情感上他們會更加依賴親人， 不停地向親人訴說， 渴望親人的理解， 要求親人陪伴， 否則心慌不已， 但親人們常常又不能理解他們。 他們對自己的這些表現非常自責， 內心充滿對自己的不滿、憤怒。 對親人們的表現感到無奈和怨恨。 他們被無助、無力、無能、無希望、無意義、自責的感覺所包圍， 常常失眠、心慌、緊張， 在痛苦中掙扎和煎熬。 他們對周遭用不信任的眼光看待， 生活圈子變得越來越狹小

草莓一族的崩潰， 大多發生于人生的一些重要關口。 如， 初二一開始學習物理感到壓力大， 理解難;或是高中階段， 功課加重加多跟不上;或是進入重點學校了， 競爭劇烈了;或是進入重點班了;或是工作崗位由副職提升為正職了， 要負更多責任了;或是進入更重要的部門了;或是有小孩成為父母了等等。

他們的崩潰有一個特點， “被高高的拋起， 然後重重落下， 一塌糊塗。 ”在他們崩潰之前往往取得了某些好的成績、好的結果。 如原本成績一般但考上了重點中學， 或是考上了重點大學， 或是工作上取得了成績， 升了職。 所以理想化的自我被拔得更高。 他們有一個不真實的理想自我，

他們極看重自己在他人眼中的形象， 看重其他人的評價。 接下來他們感到要維護這種“高”的形象是不可能的， 於是轉入擔心和完美要求。 而完美要求帶來的不是完美， 只有自責而已。 於是情況開始變糟糕起來， 進一步地恐懼、自責， 這樣一來情況變得更糟， 自信心迅速下降。 惡性循環就這樣開始了， 直至全面崩潰。 當事人陷入無法自拔的焦慮和抑鬱之中。

他們的生活不斷向內收縮， 或停學， 或辭工， 社會交往漸漸沒有了， 用更多時間和父母在一起， 退行成嬰兒的狀態， 重溫幼年時“溺愛”的一幕。 但他們不可能成為真正的嬰兒。 自責、自我貶低、自恨會沒完沒了地襲來， 甚至自恨到自傷的程度。

當這種“草莓型抑鬱症”發作後， 不要諱疾忌醫，

當事人應積極找尋心理治療師的幫助。

“上工不治已病治未病， 不治已亂治未亂。 ”治病的最好方法是預防。 家長在養育孩子的過程中要有意識地培養孩子抗挫折能力。 培養孩子的吃苦耐勞的能力。 讓孩子有機會失敗， 習得從失敗的穀底爬起來的能力。 有意識讓孩子去挑戰一些難度較大的事， 發揮他們的主動性和創造性， 增進克服困難的信心和策略。

草莓一族還有一個特點是“即刻滿足”。 想要什麼就馬上要得到， 否則心慌不安、脾氣暴躁。 “即刻滿足”的心理， 是強烈的自我中心和依賴於對別人的控制。 所以從小學會延遲滿足， 學會尊重他人， 分清自我的邊界在哪裡， 就顯得尤其重要。