肩周炎患者的康復措施
文章導讀
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症， 其肩周炎的危害極大， 治療過程也比較緩慢;在緩慢的治療過程中， 患者可以多鍛煉身體來加快肩周炎的康復進度， 以下是相關介紹， 希望對您有所幫助。
肩周炎患者的康復措施：
(1)搖膀子鍛煉法：健手撐腰,患洲手,腕,肘關節伸直,呈車輪狀搖膀數10次,每日2次。
(2)繩索過滑車鍛煉法：在天花板或房沿下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手分別握住繩子的兩端,作上下牽拉運動20-30次,每日2次。
(3)手指爬牆鍛煉法：面對牆壁站立,用患側手指沿牆壁徐徐上爬至最大限度,在牆上做一標記,重複鍛煉時力爭超過這一標記.反復鍛煉,逐步增加高度,使患肩活動度加大,恢復功能。
4)上舉屈肘鍛煉法：患者站立雙腳分開與肩同寬,雙手握一木棍上舉,以健肢帶動患肢,然後屈肘,上舉,再屈肘,再上舉…….反復進行數十次,每日鍛煉兩遍。
(5)健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手後背相握,用力將患臂向健側,向上牽拉,幅度由小到大,反復數十此.每日鍛煉兩遍。
肩周炎的康復在於患者的堅持， 只要保持良好的生活方式， 在配合醫生的治療， 相信很快您就能擺脫病魔的纏繞。
