半月板損傷食譜大全
半月板損傷是一種對於人的健康影響極大的疾病， 甚至還會影響人的正常行動能力， 影響人的日常生活。 而出現半月板損傷的問題， 除了要及時去醫院進行檢查和治療之外， 還需要在日常生活中做好護理工作， 另外， 在飲食方面也是一定要多加注意的。 那麼， 半月板損傷患者應該怎麼飲食呢？
一、半月板損傷病人應該怎麼樣飲食
1、建議半月板損傷的親們少運動， 平時多靜養。 做一些溫和適量的運動。 平時應該各種水果應該均衡吃， 沒必要為了這個而多吃或者專門吃哪種水果。 建議肉類和蛋類多食用一些， 但也要適量哦。
2、半月板損傷主要是肌肉和骨頭的問題。 建議葷菜吃的比較多。 魚類和肉類都是很好的選擇， 水果一般選擇富含維生素C的水果。 像檸檬， 獼猴桃等。 香蕉， 橘子， 蘋果等普通水果也可以， 但是一定要適量啊。
3、半月板損傷時應該對吃豬蹄.豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。
4、多吃蔬菜。 苦瓜.苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分， 能加強巨噬細胞的吞噬能力,同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲， 健脾開胃,有利於傷口恢復。 但是也要適量哦。 石榴也是很好的選擇， 適量含有豐富的色素和維生素。
二、半月板損傷的病因是什麼
半月板異常鬆動， 關節韌帶損傷後不穩定， 或肥胖、體重過大等原因， 都會導致半月板易受損傷。
半月板長期擠壓磨損可引起退變， 容易造成撕裂。 這種情況多發生在上了年齡的人中老年人身上。 老年人的半月板的柔韌性會很弱， 半月板很脆弱， 稍微運動一下就可能出現半月板損傷的情況。
先天性半月板發育不良， 呈盤狀。 這種盤狀半月板極易受傷， 即使膝關節處於正常運動中， 也可能造成盤狀半月板破裂， 一般在兒童和青少年時期就能顯示。
三、半月板損傷的症狀是什麼
疼痛患者往往訴關節一側內或外痛， 或後方痛， 位置較固定， 有些患者在膝關節伸屈活動到某一位置上出現疼痛， 如接近伸直位時， 多不能全伸。
打軟腿感到肌肉無力控制關節， 常有突然要跪倒的趨勢， 特別是上下臺階， 或行走于平坦的道路上時。 其原因為膝關節不穩定及股四頭肌力弱， 經自己或他人協助將患肢旋轉搖擺後， 突然彈響或彈跳， 然後恢復。 此現象為破裂的半月板嵌夾於關節內不能解脫所造成。
