秋季美白肌膚的五大水果

秋季美白肌膚的五大水果

秋季美白不同於其他的季節， 雖然紫外線作這個季節不那麼強烈， 但也不意味著它不復存在!同時乾燥的氣侯讓本來就容易造成肌膚乾燥的美白護理險象叢生， 然而擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水果達到美白肌膚的目的是近年來盛行的美白方法。 那麼， 都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢­

水果美白

一、蘋果

蘋果營養豐富， 是一種應用廣泛的自然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，

經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認的美白劑， 而每100克沙棘果汁中， 維生素C的含量竟高達825～1100毫克， 所以， 沙棘果更有維生素C之王的美稱。 另外， 沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸， 堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C， 能滋潤嫩白皮膚， 並有效抵抗黑色素的形成， 而且櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 這兩種元素可以增加肌膚彈性。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

四、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能促進肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 對肌膚健康很有好處。

五、檸檬

檸檬因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質而堪稱水果中的美容佳品。 但是， 檸檬酸味太重， 直接入口有些難以下嚥， 最好將其果汁擠出， 直接入菜、或製成檸檬飲料， 將是不錯的選擇。

五大水果美白祛斑

草莓

草莓屬色澤誘人， 含有多種果酸成分， 連同其所含的維他命及礦物質等， 可起到緊致肌膚， 增強彈性， 並且具有淡化色斑和滋潤保濕的功效。 對於油脂分泌旺盛的油性皮膚的人而言，

草莓能有效控油， 清潔肌膚， 減少痘痘爆發的症狀。 將草莓擠汁塗在臉上， 可以使皮膚保持清爽光滑， 嫩有效地阻絕色素沉著。 我們還可以用草莓做成美容面膜， 祛斑美白麵膜" title="祛斑" target="_blank ">祛斑的效果更佳。

材料：草莓50克 橄欖油少量

做法：將草莓搗碎後加入橄欖油攪拌均勻， 塗在臉上， 配以適合的推拿動作， 加強肌膚吸收能力， 15分鐘後洗淨即可。

功效：滋潤皮膚， 淡化色斑。

鳳梨

鳳梨含有豐富的維他命B和維生素C， 維生素B能對肌膚起到保濕滋潤的作用， 防止肌膚乾燥;維生素C能有效地抑制皮膚黑色素的形成， 淡化臉上的色斑， 長期使用鳳梨美容， 可以有效地清除老廢角質， 促進肌膚新陳代謝， 使皮膚光滑潤澤。

材料：鳳梨50克 麵粉10克 甘油10毫升

做法：把鳳梨榨汁過濾， 取鳳梨汁， 加入麵粉， 甘油攪拌混合， 用刷子塗在臉上， 20分鐘後用溫水洗淨即可。

葡萄

葡萄含有果酸和多種維生素B1、B2、C等是天然抗氧化的食品， 葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超強， 比維C高18倍， 比維E高50陪， 能有效地抵抗紫外線， 防止黑色素的形成， 清理色素， 美白美白祛斑。

材料：30克葡萄汁 50克牛奶 少量麵粉

做法：牛奶加熱煮沸， 加入葡萄汁和麵粉調成糊狀。 晚上睡覺前塗在臉上， 20分鐘後再用清水洗淨即可。 每週一至兩次， 可以緊膚去皺、美白肌膚。

桔子

桔子氣味甘香， 含有豐富的維C成分和多種黃酮類化合物， 能夠清除體內的自由基， 是天然的抗氧化劑。

很多大品牌的護膚皮都萃取了桔子的果酸和維他命成分， 不僅可以祛斑美白， 桔子中的有機酸能緊實肌膚， 增強肌膚彈性， 用桔皮擦臉更可以是細紋退去。

獼猴桃

獼猴桃即奇異果， 有“水果之王”之稱。 獼猴桃含有維生素A、C、E以及胡蘿蔔素、葉酸等其他水果少見的營養成分， 豐富的膳食前衛能夠幫助促進體內的新陳代謝， 幼稚的抗氧化物質， 可以有效抑制肌膚老化問題， 延緩衰老。

總結：美白的肌膚不是人人都有， 但是想擁有也不是很難， 只要你沒事多吃吃這5中水果包你美白動人， 讓這秋天的奪勁眼球， 還等什麼快快行動吧!