體寒女人不能吃的3種食物

體寒女人不能吃的3種食物

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人們的歡迎， 因為菊花茶可以起到降火氣的功效， 但是你知道嗎？體質寒涼的人是不宜喝菊花茶的， 也不宜吃用菊花做成食療， 特別是那些在炎熱的夏天還會出現手腳冰涼的女性， 更要遠離菊花， 否則會加重身體的不適。

2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物， 有研究證明， 經常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙， 但是體寒的女性不宜吃薏仁， 因為薏仁會讓身體變得越來越冷虛， 另外， 正值經期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

3、金銀花

為何體寒的女性不宜吃金銀花呢？這是因為金銀花會加重體寒的症狀， 引起消化不良、腹瀉等病症， 而且中醫上認為攝入太多的金銀花會引起噁心、嘔吐， 所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

體寒女性如何調理身體

1、多喝生薑茶

眾所周知， 生薑茶具有暖身的功效， 體寒的女性容易出現痛經、手腳發涼等情況， 這個時候喝點生薑茶可以有效緩解這些症狀。 專家認為， 女性長期喝生薑茶能起到溫熱身體的效果， 但是需要注意的是， 生薑茶不宜一次性喝太多， 建議每週喝3-5次即可。

2、適當運動

體寒的女性身體都很虛，

這些人一般也懶得運動， 但是“生命在於運動”， 建議體寒的女性可以多做一些舒緩的鍛煉來健身， 例如瑜伽、慢跑、游泳， 經常做運動不僅可以改善體質， 還能提高身體免疫力。

3、不要喝太多的水

為什麼體寒的人不能喝太多的水呢？專家認為，

身體內部如果存儲太多的水分會讓吸收掉體內的熱量， 這個時候就會加重體寒的症狀， 所以體寒的人不能一次性喝太多水， 建議少量多次， 這樣的喝水方法也有利於身體健康。

4、吃溫熱的食物

寒涼體質需要吃溫熱的食物來食補著是大家都知道的， 可能有一些女性吃溫熱的食物會引起上火、長痘， 但是體寒的人是非常需要吃溫熱食物來補充能量的， 所以建議體寒的女性多吃蔥、薑、蒜、紅肉、龍眼等溫補食物。

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