貧血了我們怎麼補血最正確呢?
文章導讀
或用豬肝50克洗淨切片,
放入沸水中煮至近熟時,
放入菠菜,
開鍋加入調米,
吃肝吃菜喝湯。
功效:補鐵,
適用於缺鐵性貧血。
貧血是一種常見病, 特別是孕媽媽們更容易出現貧血現象。 那麼, 貧血了我們怎麼補血最正確呢?這是一個所有貧血的朋友都很關注的一個問題, 專家介紹說:貧血的患者可根據自己的病情, 選擇適宜的食療方法進行調治。
改善貧血的食療處方有以下幾種:
1、新鮮羊骨2斤(1000克), 粳米200克。 羊骨洗淨捶碎, 加水熬湯, 去渣後, 入粳米共煮成粥。 食用時中適量調米溫服, 10-15天為一療程。 功效:補腎壯骨。
2、制首烏60克, 紅棗3-5枚, 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣, 加入紅棗和粳米煮粥, 將成, 放入紅糖適量, 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器, 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效:補肝益腎, 養血理虛。
3、雞蛋2個, 取蛋黃打散, 水煮開先加鹽少許, 入蛋黃煮熟, 每日飲服2次。 功效:補鐵, 適用於缺鐵性貧血。
4、豬肝150克, 菠菜適量。 豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻, 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,
貧血的朋友一般都是手腳冰涼、頭暈目眩、嚴重的貧血患者還會出現心肌營養障礙等症狀, 從而危及生命, 所以, 專家呼籲, 貧血的朋友不要忽略補血這回事兒。