常吃這一物能健脾降血糖

中醫認為， 茯苓能利水滲濕， 健脾寧心， 可以治療因為脾虛導致的小便不利， 痰飲水腫， 脾虛脘脹， 納少便溏， 心悸失眠等功效， 現在藥理證實， 它還是良好的利尿劑， 同時能降血糖， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

茯苓能健脾降血糖嗎？

茯苓是種健脾的常用中藥， 之所以常用， 一個重要原因是茯苓很平和， 中醫稱之“四季神藥”。 因為性味平和， 無論炎熱的夏天還是寒冷的冬天， 茯苓都不會因為性味的偏頗吃出問題， 因此也是最可以用於日常食療的一味藥。

從藥效上講， 茯苓能利水滲濕， 健脾寧心， 可以治療因為脾虛導致的小便不利， 痰飲水腫， 脾虛脘脹， 納少便溏， 心悸失眠。 現在藥理證實， 它還是良好的利尿劑， 同時能降血糖。

歷代古典醫籍中， 藥食同源的膳食譜中， 每每離不開茯苓。 800年前的南宋《儒門事親》中載：“茯苓四兩， 白麵二兩， 水調作餅， 以黃蠟煎熟。

此外， 糖尿病人， 主食吃多了血糖高， 可以在饅頭發糕中用茯苓粉代替糧食， 500克白麵中加60至90克茯苓粉， 與白麵和在一起， 餘下的做法和蒸饅頭無異， 這樣蒸出的茯苓饅頭， 一來有茯苓健脾消腫的藥效， 二來還減少了主食的攝入， 熱量低了， 兼顧到了血糖問題。

健脾降血糖的食物有哪些

1、薏米

薏米又叫做薏苡仁、苡仁、苡米等， 具有健脾補肺的功效。 脾胃不佳的人經常會感到食欲減退、消化功能變弱。 中醫認為， 薏米具有健脾補肺的功能， 而且特別容易消化吸收， 是一種很好的健脾食物， 適用於脾胃虛弱的人吃。

2、蠶豆

豆類， 別名胡豆、馬齒豆、夏豆、倭豆等， 具有益氣健脾的作用。 中醫認為， 蠶豆味甘， 入脾、胃經， 有益氣健脾、利水消腫等作用， 對於腎臟疾病、心臟水腫病有治療作用。 在臨床醫療上， 對氣虛、脾胃病、遺精等有一定療效。

3、山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。 黏蛋白能包裹腸內的其他食物，