性格決定體重？遵守7大生活法則預防肥胖
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性， 因此採取的方式也應該更科學。 既然瘦身是在雕塑完美的體型， 那麼局部瘦身就是一個很重要的概念， 例如減去小肚腩、美腿瘦腿、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等。 瘦身運動， 推薦瑜伽， 可以把肌肉拉長， 顯得修長削瘦， 對於雕塑身體曲線説明很大。
以上這些都是最常見的減肥法， 不妨換個角度找出肥胖的原因， 專家指出屋子亂會發胖!
一、燈光下睡眠， 躺著中招
美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做實驗， 研究人員將老鼠分為兩組， 每天在正常日光下生活16個小時。 每當夜晚時分， 一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時， 另一組則在完全黑暗中度過。
這組對比實驗中， 剛開始實驗時， 兩組受試老鼠的進食量和活動量一致。 實驗開展兩個月後， 研究人員觀察發現， 在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，
二、家居致肥陷阱
燈光、餐具影響食欲， 在昏暗的燈光下， 容易讓人放鬆， 因此不知不覺下會吃得比正常多， 所以最好選擇于燈光明亮的餐廳用膳。 另外， 黃色碗盤都會令人食欲大增， 因為黃色會刺激食欲， 不妨試試藍色、紫色的碗盤， 可以減少食量。
屋子太亂會發胖， 據英國《每日郵報》曾報導， 美國心理學家PeterWalsh的著作-《瘦子房間的秘密》， 指出屋子淩亂也會導致肥胖。 住處可以反映主人的心態及身材，
三、性格決定體重
美國心理協會一份長達50年的研究指出， 天生神經過敏或欠缺責任心的人， 其體重於常常處於大起大落的狀態。 研究更指出， 較衝動的人比起性格冷靜的人， 平均體重超過22磅。 性格衝動的人都傾向於擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習慣， 這是他們肥胖的最大原因。 想減肥， 心理健康都相當重要， 除了要有良好的生活習慣外， 都要懂得調節健康的心理狀態。
四、溫度令人肥胖
