濕氣重怎麼調理 正確的食療才是正確調理方式

如果你個人濕氣太重， 就會表現在皮膚起痘身體乏累等方面， 而且甚至有些人會變得肥胖， 所以濕氣重還想養生美容， 根本不存在的。 治標得治本， 最根本的方法就是除濕氣， 除濕氣並不用像其他病症一樣需要吃藥， 其實只要簡簡單單的吃一些去濕氣的食物就可以了。

食物一：山藥：山藥雖然是一種藥材， 但也可以作為食物使用， 像平時看見的山藥糖葫蘆又糯又甜， 還有平時用山藥來炒菜燉菜也是極好， 味道這關已經合格， 我們在來說它的功能。 山藥其實並不是能夠直接去濕氣， 而是山藥可以補脾， 對胃病也有效果， 能夠間接的以這種方式把體內的濕氣逼出來， 所以選擇一些藥用的山藥補脾效果會更好， 同樣去濕氣效果也是最佳的。

食物二：辣椒：像辣椒這種越是平常最容易見到的食物就越容易讓人們忽略， 其實辣椒中有很好的營養成分， 像維生素C、鈣這些都可以在辣椒中找到， 另外辣椒中特有的辣椒素會讓人們心跳迅速， 加快血液流通， 吃了過後人身體會發熱， 在冬天還可以禦寒保暖， 而且保暖就可去濕氣， 但是要記得別吃太辣的辣椒哦， 容易上火的。

食物三：橘子：說了這麼多食物去濕氣， 我們這避開說說什麼水果可以去濕氣。 濕氣重的人千萬要記住不能吃涼性水果， 類似西瓜香蕉這些， 涼性太重進入體內會使你的濕氣加重， 如果想吃水果建議選擇橘子， 橘子中含有少量的揮發油， 能夠輕鬆化解濕氣。