中醫養生保健應該按摩的要穴

按摩是現在大家都很喜歡的一種養生方式， 這也是因為大家的身體有各種各樣的穴位， 每一個穴位都會對大家的身體有著非常重要的影響作用。 如果大家能夠通過按摩這樣的一種方式， 來增強大家的抵抗力的話， 那麼相信所達到的效果應該是最迅速的， 同時也是最好的。 如果從中醫的角度來對按摩進行講解的話， 其實按摩這樣的一種方式是非常重要的養生之道， 但是大家一定需要瞭解一些穴位。

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物， 具有生物轉化作用， 是人體重要的解毒器官。 因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負擔， 增加肝臟營養和改善肝臟供血。 所以要護肝養肝， 常按摩以下幾個要穴， 有助於養肝：

1、大敦穴：

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。 “敦”是厚的意思， “大敦”就是特別厚。

大敦穴又是一個井穴， “井”是源頭的意思。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。 大敦穴取穴時， 可採用正坐或仰臥的姿勢， 大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。 “大敦穴”可以按摩， 也可以艾炙， 能達到清肝明目之功效， 可使您頭腦清晰， 神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位於足背側， 第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。 太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 是肝經的原穴， 大約相當於儲存肝經元氣的倉庫， 按摩刺激太沖穴， 能很好地調動肝經的元氣， 使肝臟功能正常。

3、行間穴：

“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。

春天肝火盛， 多揉“行間穴”， 就可以把心火從這裡散出去了。

所以說每一個穴位都控制著大家身體的各個部分的神經， 因此大家在之前一定需要瞭解這樣的一些相關的知識。 只有摸准每一個穴位的具體位置， 才能夠真正的幫助大家改善自己的一些不舒服的狀況， 同時也相信通過按摩這樣的一種方式也可以説明大家快速的排毒， 也可以減輕大家的肝臟的負擔。