這幾種“天然刮油”的食物，每天吃一點，不運動也能讓你瘦下來

在日常生活中， 我們常常有一些肥胖的女人在為身體發福而煩惱， 因為每個人都想自己瘦瘦的， 都不希望自己一直胖下去， 但是在日常生活中， 我們也看到一些手腳比較顯瘦， 但是肚子卻比較大的， 有的甚至會比胸還高， 其實這也是由于我們處于脹氣型的肥胖所導致的， 那么我們應該怎樣改善這一現象呢?

這幾種“天然刮油”的食物， 每天吃一點， 不運動也能讓你瘦下來

生菜營養豐富， 含有大量維生素和膳食纖維。 經常吃萵苣可以促進蛋白質和脂肪的消化和吸收， 改善腸胃的血液循環， 從而有助于健康減肥。

檸檬泡水喝可以快速清除體內的一些垃圾， 使新陳代謝的速度加快， 減少毒素的產生， 并且添加點蜂蜜， 口感會更好哦， 蜂蜜對這個美容效果是相當的棒的， 還可以緊膚皮質， 堅持喝一個月， 讓你去除大肚子。

冬瓜荷葉茶

不管是冬瓜還是荷葉，

都具有很好的減肥功效， 如果將這兩種食材加在一起泡水喝， 減肥功效會翻倍。 冬瓜和荷葉中都含有豐富的荷葉堿， 能夠有效的促進腸胃蠕動， 及時將體內的毒素和垃圾排出體外， 對于刮油燃脂起到很好的效果。

西紅柿

其實很多減肥的人都會去吃一些西紅柿， 因為西紅柿中的卡路里含量是非常低的。 而它的口感也非常的好， 酸酸甜甜的讓人非常的喜歡。 同時西紅柿中的有些物質還能夠降低人體內的膽固醇， 促進體內的新陳代謝。 讓人在減肥的同時有一個更好的身體。

綠豆

綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種微量元素在其中， 日常用綠豆熬煮成粥的話， 可以將人體內的毒素和垃圾進行有效的排出， 潤腸通便、排毒養顏， 對于消除便秘的效果非常的棒。

凍豆腐是比較好的減肥食物， 相比新鮮的水豆腐， 凍豆腐可能略帶一點酸性， 同時其表面布滿了小孔。 而正是這種酸性的物質， 能夠促進身體脂肪的分解， 達到了減肥瘦身的功效。 并且凍豆腐的熱量較低，

這樣的性質讓你很好的達到減肥效果。