生吃蔬菜等于吸煙?

生吃蔬菜等于吸煙 是真理還是謬論

最近有一條微博內容被傳的火熱， 聲稱某些蔬菜里含有尼古丁， 生吃這些蔬菜等于抽煙， 此條微博被廣為轉發， 引起的網友的擔憂， 但是生吃蔬菜等于吸煙， 這是真的嗎-

8日， 一條消息迅速在網上傳播引起人們關注。 報道稱， 科學家在一些蔬菜中發現了尼古丁含量， 因此西紅柿等蔬菜最好不要生吃。 南京的食品、蔬菜權威專家則認為大可不必緊張， 因為蔬菜里的尼古丁含量實在太少了， 對人體構不成威脅。

網上的消息稱， 美國科學家經過長期研究， 發現人們常用蔬菜中，

比如西紅柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有數量不等的尼古丁。 這些蔬菜如果未加烹飪而生吃， 則進入人體的尼古丁數量會更多， 由此而受到的傷害， 會接近于煙霧彌漫中的被動吸煙。

專家周達彪說， 他到目前為止還沒有聽說過蔬菜里含有尼古丁的說法， 不過一些蔬菜例如扁豆， 由于含有堿類物質， 不煮熟而食用的話確實對健康有影響。 郁志芬副教授告訴記者， 蔬菜也不是百益而無一害， 除了扁豆含有一些有害物質外， 一些蔬菜甚至會引起過敏性疾病， 引起代謝方面的疾患。

科學研究發現， 人們常用的蔬菜中的確有尼古丁的含量， 比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等等。 但是科學家發現西紅柿中的尼古丁含量是微乎其微，

只能以微克計量， 少到可以忽略， 所以在正常情況下， 食用蔬菜不會對人體產生影響， 市民完全沒有必要為此擔憂。

西紅柿是防癌能手 如何吃最有效

實驗證明， 煮熟的西紅柿可以截斷癌細胞的生長， 番茄紅素能夠使前列腺癌的黏附和侵襲特性大大降低， 抑制前列腺癌細胞株的增殖， 甚至殺死前列腺癌細胞。

一項研究成果介紹說， 英國樸茨茅斯大學馬里杜拉喬普拉教授和他同事的實驗證明， 煮熟的西紅柿可以截斷癌細胞的生長， 番茄紅素能夠使前列腺癌的黏附和侵襲特性大大降低， 抑制前列腺癌細胞株的增殖， 甚至殺死前列腺癌細胞。 他們找到癌細胞通過“劫持”人體健康細胞所需的血液來生長和擴散的機制。

隨后檢驗了番茄紅素對該機制的影響， 注意到它可以干擾癌細胞的“吸血”功能， 阻斷癌細胞獲取其所需的健康血液。

“這種簡單的化學反應發生在番茄紅素聚集的部位， 而只需食用煮過的西紅柿， 便可攝取番茄紅素。 我們的檢測僅僅是在實驗室的試管里完成的， 還需要進一步的檢測以確認我們的研究結果。 當然， 我們在實驗室中發現的證據非常明確：食用煮熟的西紅柿， 可以干擾癌細胞的生長。 ”喬普拉教授強調道， “我們曾做過一項調查， 發現受調查者在連續兩周堅持每日食用14盎司(400克)煮熟的西紅柿后， 他們血液及精液內的番茄紅素含量顯著增加。 關鍵問題是如何使足夠量的番茄紅素聚集在需要的地方，

這也是我們目前研究的重點。 ”

喬普拉教授的研究團隊此前曾發現， 吃煮熟的西紅柿比生吃西紅柿來得好， 總體營養價值要高。 由于受到有機酸以及維生素P的保護， 不必擔心西紅柿會因為煮熟加熱而流失營養素。 西紅柿皮中含有大量的番茄紅素， 最好連皮一起食用。 尚未成熟的青西紅柿含有毒素不宜生食， 因為在生長的過程中使用了植物激素而表現為頂部凸出的西紅柿也不宜食用。 喬普拉博士建議說， 為了前列腺的健康， 每周最好能食用三四份番茄加工品。