睡覺前喝優酪乳是會長胖的嗎？

我特別喜歡在睡覺之前喝一些優酪乳， 但是最近我發現我自己越來越胖了， 不懂什麼情況導致的， 一般睡覺前喝優酪乳會使人長胖嗎？

睡覺之前最好還是不要食用東西， 因為這樣很容易會導致人出現消化不良的情況， 同時也會導致人變的更加的肥胖， 優酪乳的話最好不要在睡覺之前喝， 這樣還是有可能會導致人變胖的。 優酪乳的話嘴上還是要在飯後喝一些或者是下午的時候喝， 這樣不僅不會導致人發胖， 還可以起到非常好的減肥的效果， 因為優酪乳可能很好的幫助人消化食物， 同時優酪乳對人的皮膚也是非常有益的。