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楊氏美容瘦身減肥湯 懶人自然減肥最快秘笈

懶人想要減肥難上加難, 不想運動不想少吃, 怎麼和肉肉say bye呢?自然減肥最快秘笈還是靠吃, 下面分享楊氏美容瘦身減肥湯, 讓你在兩個月的時間和30斤肉肉告別。

楊氏瘦身湯

主料:冬瓜250g、荷葉15g

輔料:白扁豆30g、薏仁米60g、水2000ml

做法步驟

1. 先將薏仁米和白扁豆用水浸泡2小時, 這樣容易煮爛。

2. 荷葉跟冬瓜(冬瓜一定要連皮帶籽)下鍋煮, 開鍋後, 小火煮30分鐘左右。

3. 留下荷葉跟冬瓜煮出來的湯汁, 加入薏仁米跟白扁豆(浸泡的水一起加進去), 再用小火煮30分鐘左右, 就可以飲用了。

功效:冬瓜、荷葉都屬於刮油的好幫手, 對於長年累月有宿便的孩子簡直是良藥。 薏仁米有去水腫的效果, 四肢肥大的人要多吃薏仁米, 對瘦臉也有療效哦。 另外, 冬瓜的皮和籽要一起下去煮, 但它們和荷葉都是寒涼食物, 來月經期間不宜喝哦。