爸媽眼睛老花了？ 這樣做能推遲眼睛老花

人在到了四十歲以後， 就會出現視力模糊的情況了， 五十歲的時候度數會增加， 六十歲的時候大概會達到300度。 不過， 六十歲以後也就不會再漲度數了。 就在這二十年間， 視力越來越下降， 令不少長輩們苦惱不已。 特別是對於一輩子沒戴過眼鏡的人來說， 會很排斥戴眼鏡。

老花眼也要配眼鏡

那麼， 老花眼要戴眼鏡嗎?答案是肯定的。 有些人一方面覺得戴眼鏡彆扭， 另一方面覺得看不清就不看或少看， 於是一直將就著不配眼鏡。 殊不知， 不佩戴老花鏡， 每次在看東西的時候， 總是皺著眉、瞪著眼的， 視力會更加疲勞， 那麼老化的程度會更深。 本來可以十年增加100度的， 這樣一來， 可能五年就要增加100度了， 別人六十歲時差不多300度， 你卻要達到600度……所以， 老花鏡要配， 而且還要去正規的眼鏡店配。 如果不習慣戴， 可以只在看書看電視的時候戴，

如果說， 我們的身體機能一定會隨著年齡的增長逐漸衰退， 這是自然規律不可違背。 但是我們都有著深厚的“養生”意識， 為什麼要養生?不就是讓衰老來得遲一點， 慢一點嗎?只要這樣做， 就可以推遲眼睛老花的時間了。

1合理用眼

從兒童時起， 大人們一直強調要保護視力， 怕的是以後得近視眼。 有的人到了成年， 僥倖沒有得近視眼， 就以為自己一輩子都不用保護視力了。 這真是大錯特錯!無論多大年紀， 都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼， 當然也不能光線不足;應經常眺望遠方和綠色植物;常做眼保健操。

2多吃眼睛“喜愛”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥， 它們可是出了名的可以明目之物。 還可多吃富含維生素的食物， 以保護視網膜。 如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠色蔬菜、水果等。 平時要有意識地多攝入。

3少攝入辛辣食物

到了一定的年紀， 聚會時就不要再拼酒了， 對肝臟不好， 對眼睛也不好。 還有大蒜， 雖然能殺菌， 提高身體的免疫力， 但是為了眼睛， 不要多吃， 特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生薑、辣椒、胡椒等等。 再好的食物， 也要適可而止。

4多轉眼珠

轉眼珠也是對眼睛的運動， 而且這項運動簡單易行， 沒事就轉一轉眼球， 眨一眨眼， 防止眼睛疲勞， 讓它一直保持活力。

5經常熱敷

洗臉的時候， 用熱毛巾多敷眼睛， 讓眼周血液迴圈， 血管就能給眼部輸送更多的營養和氧氣。 讓眼睛更有神。

已經得了老花眼的， 也可以用以上預防的方法， 減緩度數的加深。

1要定期更換眼鏡

上文提到， 老花眼患者要去正規的眼鏡店配眼鏡， 但是一副眼鏡並不能永久佩戴。 最遲五年要重新去驗光， 如果平時發現戴眼鏡看東西已經不那麼清晰了， 也要去重新驗光配鏡。 總之， 不要讓眼睛長期處於疲勞的狀態下“工作”。

2不要輕信藥物

目前唯一能治療老花眼的手段是手術。 但是隨著機體的不斷老化， 也很難說手術後多久又會老花。 而藥物就不要輕信了， 目前沒有藥物可以治療老花眼， 因為沒有什麼藥物能長久地阻止人體的衰老。 所以提醒大家， 不要靠吃藥來緩解老花眼， 只能靠平時自己對視力的保護來達到延遲老花的目的。

結語：眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己的窗戶永遠乾淨透亮。但是，人是大自然的一部分，一定會有一個衰老的過程，這是每個人都要面對的。所以要擺正心態，不要盲目地排斥老花眼鏡。眼鏡不僅要戴，還要好好地戴。還要在平時的生活中注意對眼睛的保護，沒得的，讓它推遲個十年;已經得了的，讓它保持住這個度數，不再快速加深，就達到目的了。

結語：眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己的窗戶永遠乾淨透亮。但是，人是大自然的一部分，一定會有一個衰老的過程，這是每個人都要面對的。所以要擺正心態，不要盲目地排斥老花眼鏡。眼鏡不僅要戴，還要好好地戴。還要在平時的生活中注意對眼睛的保護，沒得的，讓它推遲個十年;已經得了的，讓它保持住這個度數，不再快速加深，就達到目的了。