哪些食療方改善經期拉肚子

女性如何防治月經期拉肚子呢？下面為您介紹5方法。

女性經期拉肚子 教你管用5小方法

方法一：每晚泡腳。 腳有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖。

方法二：多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三：早睡， 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。

方法四：謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

方法五：吃應季的蔬菜瓜果。

提醒

無論哪種中醫方法防治月經期拉肚子， 都要持之以恆， 不要堅持三五天， 就說這個方法無效， 更不要一邊吃著補血的食物， 一邊熬夜喝冷飲。

玫瑰花食療方疏肝調經養顏

玫瑰花味甘微苦， 其性偏溫， 善於疏肝解鬱， 理氣醒脾， 活血止痛。 玫瑰花有紫花、白花之不同， 紫者入血分， 白者入氣分。 凡肝胃氣痛、月經不調、跌打損傷等疾患， 均可考慮選用玫瑰花治療。

養生經驗方

胃氣痛方：玫瑰花6克， 香附12克， 白芍、川楝子各10克， 水煎服， 每日1劑。 本方疏肝和胃、行氣止痛， 主治慢性胃炎之胃氣痛。

月經不調方：玫瑰花、月季花各10克， 益母草、丹參各15克，