老年人血糖高飲食應注意哪些

對於老年人來說， 他們的身體並不如成年人那樣健康， 他們更容易受到傷害， 而高血糖， 更是他們容易得的疾病， 而高血糖患者的飲食， 是非常應該值得注意的！但是很多人都不太瞭解， 他們的飲食究竟該注意哪些呢？那麼我們今天就為大家介紹一下老年人血糖高飲食應注意哪些吧！

高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物， 如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等， 應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物， 如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。 口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品， 如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等， 這些食物有助於鹽份排出人體外。

因小麥含有大量纖維， 有益於腸內細菌繁殖， 重新生成泛酸， 泛酸有助於防治高血壓病， 且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低， 故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。

老年人往往伴發多種“老年病”， 如腦中風、心力衰竭、心肌梗死等。 對這些疾病來說， 高血壓是一個重要危險因素， 不由得人們越來越關注老年高血壓。

飲食是大家非常值得注意的一個事情， 不管是老年人還是中年人都應該注意自己的飲食， 特別是一些老年人還是高血糖患者更應該注意自己的飲食了， 而老年人血糖高飲食應注意哪些呢？也已經為大家介紹了， 希望大家能夠注意哦！