薏米微寒女性不宜常吃 月經期間吃薏米有什麼影響

月經期間能吃薏米嗎

營養學建議女性朋友在經期最好不要食用薏米， 因為從中藥角度來看， 薏米主要是有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 本身性味甘淡微寒， 不適合女性在怕寒的經期食用。 特別要注意的是體寒的女性朋友， 除了不要在經期吃薏米外， 平常也不要過多食用薏米或薏米產品。

另外， 因為薏米會使身體冷虛， 除了虛寒體質、正值經期的婦女不適服用外， 懷孕婦女也應該避免食用。

對於女性朋友來講， 很多時候大家都把美麗看得很重， 雖然這無可厚非是女性的天使然， 但我們要注意， 美麗也是建立在健康的基礎上的， 只有健康的女人， 才談得上美麗。 所以經期最好不要吃薏米， 以免吃太多過涼的食物影響身體平衡， 從而影響到健康甚至生育能力。

對於女性朋友來講， 很多時候大家都把美麗看得很重， 雖然這無可厚非是女性的天使然，

但我們要注意， 美麗也是建立在健康的基礎上的， 只有健康的女人， 才談得上美麗。 所以經期最好不要吃薏米， 以免吃太多過涼的食物影響身體平衡， 從而影響到健康甚至生育能力。

月經不調能吃薏米嗎

經期不調能吃薏米嗎？相對男性而言，

女性體質普遍偏寒， 因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒涼的食物。 而薏米本身性味甘淡微寒， 月經不調的朋友更是要避免食用薏米。

薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新城代謝的作用， 病後體弱患者適量吃些能優異進補。 醫學研究表明， 薏米含有的硒元能有效抑制癌細胞的增殖， 對子宮頸癌的治療有一定的輔助作用。 但因為薏米是寒涼食物， 體寒的人、月經不調、月經期的女性最好還是不要吃， 懷孕早期的女性更是要忌食薏米。

那麼月經不調能吃什麼呢？

1、注意補鐵。

2、補充維生素C。 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。

3、可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物。

4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

經期吃薏米怎麼做

其實在經期是不建議大家吃薏米的， 薏米味甘、淡， 性微寒， 在經期食用可能會造成身體不適， 尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。

不過如果一定要在經期吃薏米還是有辦法的， 可以利用一些食物來達到中和的效果， 比如生薑就是一種不錯的食物， 可以幫助調和薏米的寒性， 減少可能帶來的經期不適。

建議經期想吃薏米的女生可以在烹製薏米湯時加入一些生薑， 生薑可以調味， 還可以減少薏米帶來的寒性， 而且脾胃虛寒的人還很適合吃生薑呢， 不妨在經期吃一些吧！