孕婦能喝脫脂牛奶嗎

說到脫脂牛奶， 很多人是非常激動的， 因為相比于其他類型的牛奶， 還是喝脫脂牛奶比較讓人放心一點， 這是因為脫脂牛奶的脂肪含量幾乎是看不見的， 所以這讓所有的瘦身愛好者們是非常放心的。 脫脂牛奶是一般人都可以喝的， 那么， 孕婦們也可以喝脫脂牛奶嗎?對于這個問題， 很多孕婦朋友都是表示非常關注的。

孕婦能喝脫脂牛奶嗎

孕婦的身體和其他人是不一樣的， 而且孕婦在懷孕期間是有著自己的專門奶可以喝的， 而且專門的孕婦奶粉對于孕婦的身體是非常有好處的， 因為它就是為孕婦定制而成的， 那么是不是其他牛奶對于孕婦來說就不能喝了呢?針對這個問題， 下面就來詳細地介紹一下孕婦是否可以喝脫脂牛奶。

可以的,孕婦喝脫脂或者低脂奶很好的。 脫脂牛奶的產生， 緣于人們對膳食健康的特殊需求。 無論是患有心血管疾病的人、中老年人，

還是想減肥的女性， 都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。 但是， 脫脂牛奶也有不足之處。 牛奶在脫脂過程中， 一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失， 比如維生素A、D、E、K。 而缺少了維生素A、D， 人體對鈣質的吸收就會受到影響。

脫脂牛奶主要功效

降壓

高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制， 于是對喝牛奶是否有好處往往容易產生疑慮。 其實， 高血壓患者多喝點牛奶， 特別是脫脂牛奶， 以及多吃些奶,制品， 對降低血壓能起到一定的輔助作用。 高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關。 當一個人的血鈉過高、血鈣又過低時， 其血壓就會明顯上升。 因此攝入含鈣較多的食物，

有助于維持血壓穩定。 最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品， 這類食物不僅含鈣豐富， 而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。 高血壓患者在選擇牛奶時， 最好選[3] 脫脂奶， 這樣可以減少脂肪， 尤其是飽和脂肪的攝入。 酸奶也是非常好的補鈣食品， 它不僅可以補鈣， 而且其中所含的多種有益菌群可以調節腸道功能， 適合于各類人群， 尤其是老年高血壓患者。 而奶酪、奶豆腐、奶皮等， 高血壓患者也可以適當多食用一些。

適用人群

對于我國消費者， 李教授建議說， 嬰幼兒可以飲用全脂牛奶， 健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。 患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病， 以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。

所以， 通過上面文章的了解， 我們也就知道了， 其實對于孕婦而言， 是可以喝脫脂牛奶的， 但是要適量而已， 因為脫脂牛奶的營養成分和孕婦奶粉比起來是差很多的， 所以很多時候是滿足不了孕婦對于營養物質的需求的， 所以在這一點上我們的孕婦朋友們一定要十分注意才行。