美容達人大小s的減肥pk

文章導讀

追求完美的女孩子們對美容達人大小s一定不陌生吧， 減肥與美麗讓她們各顯奇招， 所以也就開始下面的減肥pk， 有出書的，

也有跳出來教人減肥的， 不管她們比拼的怎麼火熱， 只要方法好， 療效強， 那麼大家就可以一起來學習一下。

減肥方法PK

大S減肥法

大S從14歲開始減肥大S在前段時間出席某纖體產品的代言發佈會時自曝從14歲時就開始關注減肥。 但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期， 對健康的觀念比淡薄， 單純追求減肥效果。 據大S自己介紹， 她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法， 後因過度饑餓， 腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。 最後媽媽命令她“不准減肥了”。

進入演藝圈以後， 也曾為了減肥， 三個星期只吃香蕉。 開始慢慢地意識到， 減肥應該是不能犧牲健康的。 大S告誡眾多想減肥的姐妹， 特別是青春期的女孩子們。

想減肥一定要均衡營養， 多吃膳食纖維， 多吃水果和蔬菜。 此外， 還要多吃水， 大S說“女人是水做的”， 補水不足， 即使瘦下來， 皮膚也變差了。

此外， 除了飲食上的搭配， 大S還比較注重運動， 她每週都會抽空做一些小運動。 如果實在忙得沒有時間， 也會抽空走走路。 避免長期久坐不動。

曾用減肥方法：香蕉減肥法、蘋果酸奶減肥法、吃瀉藥等。

告誡：減肥不能犧牲健康

小S接招：吃營養餐產後迅速瘦身26斤

小S產後4個月就瘦身26斤。 她自己公開為甩13公斤贅肉， 她的月子餐點由營養師全權打造。 她同時也請來健身教練， 為她設計甩肉運動， 助她在一個月後成功複出。 據報導， 親朋好友送的補品小S都一點不沾， 母親也不敢給她燉補品。

輔助減肥方案——穿調整型內衣

產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣， 不僅沒有妊娠紋， 連肚子都消得快!

此外， 小S為了滿月後能複出接拍廣告和5月投入《康熙來了》節目錄影， 先是請營養師精心製作瘦身餐， 又是請健身教練， 幫她一個月甩去13公斤贅肉以備成功複出。 小S產後胸部脹奶， 所以她減肥主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉。

減肥關鍵字：

玉米——減肥食品玉米， 又名包穀、棒子、蜀黎等。 每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克。 玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排除

番薯——不僅是小S， 就連大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，

吃番薯減肥， 一個月可做四天， 持續做半年， 體重便很容易下降!

綠色蔬菜——蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多， 食後產熱少， 不易形成脂肪堆積， 常食可減肥。

一日多餐——越來越多的證據表明一日多餐更利於人體健美與疾病防治， 與三餐相比， 不僅養分攝取不受損失， 而且體內產生的熱量要少得多。

減肥pk中， 永遠強調的是方法正確， 只要按照健康的生活習慣來進行， 其實減肥也是可以很輕鬆容易的。