老中醫說：這3種食物是男人三寶，常吃養腎益氣，腎臟勝過18歲小夥！

腎好， 你好我也好”， 這幾種最簡單的食物常吃， 對補腎很有用。 男女充滿活力的食補方法告訴大家， 希望對你夜晚的“生活”有幫助。

一、茴香+腰子

豬腰對人體的腎臟有著很好的滋補作用， 它既可以 補腎 氣、通膀胱， 還能夠起到消積滯以及止消渴的作用， 對於腎虛腰痛、水腫等症均可以起到顯著的治療效果。

做法：將鍋燒熱茴香倒入略炒一會， 然後倒出後磨碎。 豬腰子清洗乾淨， 從側面切開一個口子， 將茴香末放入， 並用細繩將開口處纏住。 鍋中倒入調好味的鹵汁， 放入豬腰子， 大火煮沸， 保持30分鐘後即可起鍋，

二、干貝

干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能， 能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症， 常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

做法：準備好所有的材料。 干貝用溫水浸泡上10分鐘。 把泡發了的干貝隔水蒸15分鐘， 蒸熟為止。 將雞蛋打散， 越散越好。 在雞蛋裡面加入適量的水， 攪拌均勻。 成雞蛋液。 用篩子過濾雞蛋液。 這個時候干貝已經蒸好， 拿出備用。 7在有雞蛋液的碗上面叩一個碗。 上鍋蒸10分鐘， 取出， 將蒸好的干貝撒在上面即可。

三、山藥

味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

以上內容僅為小編一家之言， 希望能給你帶來快樂和放鬆， 喜歡本文的歡迎大家評論轉發!