減肥湯的做法大全介紹

在生活中我們總能聽到減肥這兩個字， 無論是年輕人或是年老的人， 都十分熱衷於擁有苗條的身材， 胖子想要變成瘦子， 而瘦子想要更瘦， 而炎炎夏季的來臨， 更想讓自己變得苗條， 那怎麼樣能夠在滿足吃的欲望的同時又能夠減肥呢？不如給大家推薦一下減肥湯的做法大全吧。

冬瓜髮菜美腿湯(腿部腫脹的人最應該喝)

功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。

作法：1、豬肉洗乾淨， 切塊， 飛水。 2、髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後， 把雜質清洗乾淨。 3、冬瓜連皮切塊， 薏仁洗乾淨備用。 4、把水煮滾， 放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁， 大火煮十分鐘後， 轉文火煮兩小時， 最後放入髮菜再煮十五分鐘， 加鹽調味即可飲用。

鯉魚補血瘦身湯(身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝)

功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

作法：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟， 清洗乾淨， 加少許油在鍋中， 略煎至金黃色。

2、將黑豆去瓤粒， 清洗乾淨， 然後放入鍋中幹炒（不放油）， 炒至豆衣裂， 再用清水洗乾淨， 備用。

3、紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。

4、水煮滾， 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑， 大火煮十分鐘， 再轉至文火煮一個半小時， 最後放入鯉魚， 煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。

大家在看過我們提供給大家的減肥湯的做法大全之後， 是不是覺得獲益良多呢？心動不如行動， 而且做法簡單不費時間， 容易學會， 在學會了之後還可以教給別人， 不過大家若是不滿足我們提供給大家的這幾道菜做法的話，