孩子睡眠不足有哪些危害

2018-02-11

對孩子來說，睡眠不足會嚴重影響身體健康，孩子睡眠是生長發育最關鍵的時期，如果睡眠不足，往往會影響孩子身高，影響孩子的骨質發育，另外對於腦細胞的發育影響也比較大，孩子還會出現抵抗力下降，平時容易出現脾氣暴躁等症狀，還容易引起孩子肥胖，視力下降得的。

1、會導致身高低於同齡兒童的身高

因為睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，儘量做到早睡早起。

睡眠不足會對孩子造成什麼危害？

2、會影響腦細胞的發育

因為睡眠不足，腦細胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應能力降低，並且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。

3、對疾病的抵抗力降低

身體容易感染很多的疾病，因為睡眠不足，導致身體的各個器官組織細胞得不到充分的休息，再加上平時不注意補充營養，很容易造成身體對疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康，就要保證睡眠時間。

4、容易發脾氣的現象

並且容易出現焦慮煩躁，因為睡眠不足會影響人體的內分泌功能，而體內激素的變化會影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發脾氣。如果我們的孩子經常熬夜，出現煩躁易怒的現象，我們要改變孩子的壞脾氣，

首先我們要保證孩子有充足的睡眠。

5、會出現肥胖的現象

因為長期的睡眠不足會影響孩子體內的激素的分泌，經常熬夜的孩子還不喜歡運動，如果在平時的飲食中經常食用垃圾和油炸的食物，更容易出現身體長胖的現象。所以熬夜對孩子的危害很大，要改掉經常熬夜的習慣。

6、視力會出現下降

長期熬夜的孩子由於眼睛得不到休息，視力會出現下降的現象，並且長期熬夜還對皮膚造成一定的影響，長期熬夜會導致皮膚出現粗糙，面色發黃的現象，特別是經常守在電腦前的孩子更容易出現皮膚粗糙的現象。孩子要健康成長，首先要保證充足的睡眠。