最養五臟的食物 你都知道哪一些

心、肝、脾、肺、腎， 是我們經常提到的五臟。 這五個器官的健康與否， 直接關係到我們的整天健康。 對於我們來說， 要想保護五臟， 就得先瞭解五臟最喜歡哪些食物。 下面就一起來看看吧。

心臟最愛的食物有哪些？

1、桂圓：桂圓又稱龍眼乾， 是對心臟很好的一種食物。 它可以起到養護心脾、調理補氣補血和安心神作用。 它主要針對的是那些因為心臟供血不足而時常發生心悸的人群食用。

2、金桔：金桔雖然是一種水果， 但也是一味中藥。 在醫生眼中， 金桔是可以理氣、解鬱和化痰的。 特別是對心血管疾病引起的心悸， 有很好的治癒效果。

3、黑木耳：黑木耳被稱為天然的抗凝劑， 這種物質最大的作用就是防止動脈硬化。

肝臟最愛的食物有哪些？

1、綠豆：綠豆能解百毒， 而其中對於解肝毒的效果最佳。 這是為什麼呢？因為它本身含有豐富的賴氨酸和氨酸物質， 對於去肝火非常有效。

2、蘑菇：在菌類食物中， 蘑菇有“皇后”之稱。 除了本身含有豐富的營養之外， 對於肝臟也有很好的保護作用。

3、動物肝臟：吃動物肝臟， 是我們常說的以形補形。 除此之外， 動物肝臟本身含有的營養素， 都是我們人體肝臟所需要的。

脾臟最愛的食物有哪些？

1、糯米：屬於溫性食品， 有很強的健脾益氣的作用。 對於脾虛患者來說， 常食糯米粥， 有很好的治療效果。

2、紅薯：紅薯是很好的排便食物， 同時它還具有補脾益氣的功效。 如果脾胃不好， 多吃些紅薯吧。

3、粳米：也是我們每天都要吃到的大米， 它屬於溫性食品， 味道甘甜， 對於脾胃有很強的養生功效。

肺臟最愛的食物有哪些？

1、銀耳：銀耳是很滋潤的食物， 可以清熱滋陰， 除此之外還可以治療肺燥， 是對肺部很好的食物。

2、百合：和銀耳一樣， 都是清熱的食物。 而百合除了能調理肺燥， 對於肺癆等疾病也有很好的治療效果。

3、蘿蔔：這裡指的是白蘿蔔， 蘿蔔性寒， 對於肺熱有很好的調理作用。

腎臟最愛的食物有哪些？

1、栗子：說到栗子大家都不陌生， 它一直是補腎的佳品。

2、山藥：是一種藥食同源的食物， 在中醫眼中是上品之藥。 是腎虛患者的補腎佳品。

3、鱸魚：鱸魚又稱為花鱸魚， 性平， 對於腎臟有保護的作用。

以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了， 為了五臟的健康， 趕緊多吃吃吧。  

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