邊溫泉泡邊按摩可加重心臟負擔

寒冷的季節裡， 泡溫泉的隊伍逐漸壯大， 科學證實， 泡溫泉確有保健作用， 溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛， 消除疲勞， 還可擴張血管， 促進血液迴圈， 加速人體新陳代謝。 此外， 大多數溫泉中都含有豐富的化學物質， 如溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當大的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病， 治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

宣武醫院心臟科主任醫師徐東提醒說， 糖尿病患者不宜長時間浸泡在溫泉中，

有高血壓、心臟病患者， 在規則服藥的前提下， 可以泡溫泉， 但每一次最好不超過20分鐘。

泡溫泉時不可同時按摩

1、泡前記得把身上的金屬飾品摘下來， 不然首飾會被硫化成黑色。

2、泡溫泉不要從水溫太高的池開始， 且在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘， 都要及時讓上胸露出水面或離水歇息。 要與較溫和的池水及時交替浸泡。 泡溫泉時， 應該儘量合上雙眼， 以冥想的心情， 緩緩地深呼吸數次， 才能真正釋放身心壓力。

3、饑餓時不可浸泡，

4、泡溫泉時不要同時按摩， 以免加大心臟負擔。 愛美的女性可以敷上面膜， 或用冷毛巾抹抹臉， 更有利於美容。

5、泡溫泉是一種中等強度的運動， 靈敏度和注意力也有所下降， 駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上才可開車。