冰桶挑戰可別傷了身體

最近， 冰桶挑戰火爆全球， 成為了慈善募捐的一種新方式。 而冰桶挑戰的發起者， 是身患ALS的棒球運動員Frates和其家人朋友。 上周六， 他的朋友、推廣功臣之一Corey Griffin， 因慶祝酬到了不少錢， 從約三層高的地方跳入水中， 然后淹死了。

雖然是天氣悶熱， 但當頭澆一桶冰水， 真的沒有關系嗎？對于健康人這的確不算什么大事， 但有腦血管疾病， 或者頸椎有損傷的人群， 最好量力而行。

身體健康的人就當洗個冷水頭。 但如果剛剛從事了體力勞動， 滿頭大汗， 氣喘吁吁， 那就先休息下吧。 體力活動后都會使腦血管擴張， 這個時候用冷水沖頭，

會使腦 血管迅速收縮、痙攣， 從而產生一系列應激反應， 造成頭疼等癥狀。 血壓的波動會造成心腦血管的損傷， 嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。 當人運動身體熱騰騰時， 千萬不要用整盆冷水沖涼， 即使喜歡沖冷水澡， 最好先用濕毛巾擦一擦， 讓身體涼下來， 血液流速減慢。

有基礎疾病如高血壓、腦梗塞、腦動脈瘤、動脈粥樣硬化、心臟病的人， 想要進行這項挑戰還是要慎重。

此外， 對于經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人， 要慎重嘗試。 雖然冰水沖擊力有限， 但如果要挑戰， 還是需要特別注意， “桶不要吊得過高， 使沖擊力過大。 挑戰時盡量不要低頭， 減少頸部受沖擊的可能”。

總之，

大家要根據自己的身體狀況來決定接不接受“挑戰”， 不要讓好事變成壞事， 多捐點錢也是好的。