女人吃番茄有好處 3種吃法簡單又美味 熱門文章排行榜 >>2018-01-22 14:20來源：99健康網

番茄又叫番茄， 我們大家經常吃， 外面的各大超市和大大小小的一些菜攤上面都有的賣， 價格也不貴， 是我們餐桌上經常出現的一種食材， 番茄的營養不低， 而且它的做法有很多， 不管是炒菜還是燉湯都可以， 涼拌味道也不錯， 當然還有一種最簡單的吃法就是洗洗直接吃， 番茄不光好吃， 而且吃了對身體好， 尤其是女性朋友， 常吃不僅可以讓疲勞消失， 還對皮膚好， 經常吃番茄的妹子你會發現她的皮膚非常有彈性哦。

番茄最經典的做法就是跟雞蛋一起炒， 下面小編教你番茄的一些做法， 很多人可能沒有見過也沒有吃過， 如果你學會了的話可以在家人面前露上一手， 喜歡就趕緊收起來吧。

番茄燉牛腩

做好一鍋好吃的番茄燉牛腩， 有幾個小技巧一定要把握住， 比如番茄去皮、分批次切塊分批入湯等小細節在下面的做法中會說到， 接著往下看吧。

食材：牛腩肉、番茄、蔥薑少許、番茄醬適量。

做法：先把從超市買回來的牛腩肉切成小方塊， 鍋裡放上冷水， 先把切好的肉放進去， 然後切上幾片薑， 放上一點料酒， 大火燒開把泡沫處理一下， 煮一會兒之後， 把牛肉撈出來放碗裡， 番茄洗好， 頭部劃個十字刀口，

鍋裡燒開水， 把番茄頭朝向放進去， 煮一會兒， 番茄皮就會破了， 這樣拿出來再剝皮就更方便了， 皮剝好之後把它切成小丁， 一部分切成塊， 一部分切成小丁， 然後蔥切好， 薑切好備用， 熱鍋之後把蔥薑放進去炒一下， 加一點點水， 然後把牛肉放進去， 炒一下， 鍋內加水， 用高壓鍋壓熟最後放點香菜就可以吃了。

番茄雞蛋泡飯

食材：米飯一碗， 番茄適量， 雞蛋一個， 鹽、食用油各適量。

做法：先把番茄皮剝了， 切好， 然後熱油鍋， 將番茄放進去炒一會兒， 出汁之後再加點水煮開， 倒入米飯拌勻， 再加入事先準備好的雞蛋液， 再加鹽調味就完成了。

茄汁罐頭魚

魚肉很多人喜歡吃， 吃慣了各種口味的魚， 偶爾換下口味也是不錯的。

食材：魚、番茄、鹽、橄欖油、胡椒粉、料酒、澱粉、番茄醬、白糖、醋各適量。

做法：魚去骨之後放在碗裡備用， 然後把魚切成片， 切條不斷開， 放在碗裡， 魚肉醃制一會兒， 拌勻， 鍋里加上適量的熱油， 油熱之後把魚放進去炸一下， 炸好之後， 再炸第二次， 碗裡放上番茄醬、糖、醋、鹽、澱粉和水拌勻，

鍋內少留點油， 把剛才調好的汁倒進去， 煮一會， 再把炸好的魚放進去， 翻炒一會兒就可以出鍋啦。

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