戰勝抑鬱：吾心安處是故鄉

如果我心理和精神不健康， 我的身體是不可能健康的。 從15歲到現在， 我一直飽受抑鬱的折磨。 這種感覺壓在我身上， 讓我喘不過氣來， 甚至讓我有了輕生的念頭——這種念頭在我腦海裡揮之不去。 它已經深入我的思想， 讓我覺得， 死亡是唯一一種解脫我痛苦的方式。 早些年我並不知道， 對死亡的渴求也是抑鬱的一種。 結果， 我並沒有尋求治療， 這種渴求多年來一直在我的腦中——這使我遍體鱗傷。

我為什麼要把私事拿出來公開說呢?因為我已經厭倦了在抑鬱的陰影和羞恥中生活， 我已經壓抑太久了。 我不會再忍受下去， 而會積極尋求心理上和身體上的治療。 雖然這個過程還在進行， 但是我已經有很大改觀了。 現在每當有抑鬱的感覺， 我都會發覺到並保持警惕， 然後到我的“治療處”尋求庇護。 這個地方讓我感到心安和放鬆， 幫我釋放我的抑鬱感。

所以我想說什麼呢?畢竟抑鬱不像衣服， 想穿就穿想脫就脫;而且， 有些時候， 我時時刻刻都要穿著它。 對抑鬱如此隱忍， 根本就不能擺脫它——因為它實在是太強大了。 但是， 接受了治療並分享了自己的故事之後， 我也漸漸變得強大並且充滿勇氣。 我們的處境相同， 但是我們不必獨自承擔所有。 大家都有責任分享大家對抗抑鬱的經歷， 因為殺不死我們的， 會讓我們變得更強。 這些讓我們知道， 我們不是一個人在戰鬥。

記住， 要勇敢!