補氣養血粥都有哪些

每到秋冬的季節， 人們身體就會比較的虛軟， 這時我們就需要補氣養血， 而且生了大病的人更需要， 女生月經過後也是需要的， 竟然那麼多的時候需要補氣養血， 那今天我們就來看看要怎麼做補氣養血粥， 讓我們的身體的血氣都補起來吧， 那我們就來學習一下吧。

【材料】：糯米、核桃、紅棗、乾薑、紅糖等。

【作用】：核桃含有豐富的鐵及維生素E， 搭配薑與紅棗有補氣、養血、促進血液迴圈、使氣色紅潤的功效。 紅糖本身具有滋養的作用， 與薑一起煮更有活血暖身的功效。

《本草綱目》記述， 核桃有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， 心腹疝痛， 血痢腸風”等功效。

《本草再新》記載：紅棗“補中益氣， 滋腎暖胃， 治陰虛。 ”

基本做法

原料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡， 清洗乾淨。

2、放無油漬鍋中， 加入核桃仁、500克水， 旺火燒開後，

3、燒至成粥放入冰糖深化後即可。

基本功效1、紅棗為益氣、養血、養生的佳品。

2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥， 為延年益壽首選粥品之一。

如此補血養氣的粥是不是很心動啦， 那就趕緊做吧， 補血的佳品我們都會想到紅棗， 紅棗與核桃仁， 粳米一同煮成粥效果更好， 溫習提示一下放入適量桂圓肉， 滋補效果更明顯， 虛弱的人喝了肯定會恢復了元氣的， 希望以上的做法各位已經學會了。