警女性衰老五信號 加強調理扼殺誘因
衰老是人的正常生理過程， 也是每個人都不希望的事情， 那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢， 有幾個很明顯的信號。
除了臉上的皺紋越來越多， 其實還有很多我們沒有注意的衰老表現， 下面這些你注意到了嗎？
腸道——不潔
你沒有想到-這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。
醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道裡，
於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
推薦方法：多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。
脊椎——駝背
35歲以後，
女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理減肥。
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經， 而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。
推薦方法：適當補充膠原蛋白和鈣質， 多曬太陽！35歲以後的女性，
牙齒——兔子的門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了， 這不是因為它們在增長， 而是因為牙齦在萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。
門牙的平均長度一般在10-12毫米， 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15-17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，
鼻子——匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的， 鼻子最美的時間是20-40歲。
40歲以後， 你每天早上起床就會發現鼻孔下垂， 鼻型改變， 鼻樑也稍有下陷，
這是因為， 鼻子像其他軟組織（皮膚， 脂肪和肌肉）一樣萎縮。 隨著時間的增長， 骨骼也會萎縮， 沒有了骨骼的支援， 這些軟組織就少了可供支撐的基架。
頭髮——越來越稀疏
正常狀況下， 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄， 並且已經退過了髮際線， 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大， 這就說明你要重視這個問題了。
35歲以後， 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關， 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
