春季減肥食譜風雲榜 逆轉曲線窈窕吃出來

減肥風雲榜一：番茄

卡路里含量：100克/25卡路里

減肥功效：顏色鮮紅、味美可口的番茄中含有豐富的番茄紅素和食物纖維， 可以幫助人體降低熱量的攝取，

減肥風雲榜二：檸檬

卡路里含量：100克/35卡路里

減肥功效：美容養顏效果極佳的檸檬， 也是瘦身排毒很棒的水果哦， 清新明亮的黃色， 看到就給人一種很明朗的感覺， 不管是將檸檬榨成汁， 還是用來泡水喝， 都可以排除體內的有害物質， 對肌膚可以起到美白的作用， 而對於減肥可以起到排毒、清腸、清除多餘脂肪等的作用， 是時下最簡單、最經濟實惠、最天然的減肥食譜。

減肥風雲榜三：葡萄柚

卡路里含量：100克/35卡路里

減肥功效：食用葡萄柚減肥在國外很盛行， 這是因為葡萄柚中的酸性物質可以幫助人體增加消化液， 從而促進腸胃消化， 但是卻不影響人體對營養的吸收， 是很健康的減肥食譜， 經常食用的話還可以消除人體疲勞， 美化肌膚。 而它獨特的酸澀味， 清晨飲用後會有幫助你清醒的作用。

減肥風雲榜四：奇異果

卡路里含量：100克/48卡路里

減肥功效：小到不起眼的奇異果， 對於想要減肥瘦身的妹子們卻有著非同凡響的瘦身效果， 它的低熱量、含有14種營養素、食物纖維素、鉀等物質都是MM們的最愛， 就是因為有這些物質， 它才可以刺激肝膽的分泌、增強食物吸收力、增加飽腹感、促進胃腸蠕動， 讓你的贅肉快速減掉。