秋季養肺吃什麼食物好
雪梨：
梨上秋季上市的水果之一， 也是最常見的水果， 中醫認為白色入肺， 梨屬白色具有對肺部保養之功效。 同時梨性涼， 微寒，
雪梨可直接生吃， 弄成果汁飲用， 也可將雪梨川貝一起噸煮， 加蜂蜜吃， 對久咳不愈效果特別好。 當然了如果腸胃不是特別好， 最好煮著吃， 效果更好。
銀耳：
銀耳是真菌類植物之一， 素有“菌中之冠”之美稱， 同時也屬白色食物， 中醫認為銀耳性溫潤， 性平， 味甘， 不僅可滋陰補氣， 同時還可扶正固本， 又具清腸之功效。 特別適合更年期女性飲用。
銀耳粥， 或是將銀耳同菊花一起泡水加糖飲用， 都具有不錯的保健功效。
蜂蜜：
蜂蜜具有清熱的功能， 空腹喝時不僅潤肺且養顏助消化排腸毒。
蜂蜜的飲用一般以溫水為宜， 切記用開水沖服， 否則容易引起變味， 影響其養生保健功效。 同時對於嬰幼兒來說， 儘量不要喝蜂蜜。
百合：
百合含有豐富的生物鹼成份， 不僅具有潤肺止咳之功效， 同時還具有養心安神等強大的功效。 特別適合更年期的女性及病後虛弱的人經常食用。
百合同粳米一起煮， 清肺效果更加明顯。 日常也可用百合炒菜吃， 用百合燉湯， 效果都相當不錯。
山藥：
山藥是一種多年生草本植物， 營養豐富， 其中的糖蛋白質的混合物更人有補脾養胃之功效，
山藥吃法多樣， 山藥薏米粥更是粥中精品， 此外將山藥同豬排骨一起燉煮後吃， 不僅清心爽口， 同時更具養生價值。
豆漿：
豆漿中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣， 從而減輕肺的負擔。 當然了不同的豆漿其養生功效也都是不一樣的， 因此日常可經常食用。
豆漿男女老少皆宜， 但是如果有痛風的話， 就要儘量少飲用了。 不要在空腹的時候喝豆漿， 少量多飲， 不可同藥物， 雞蛋同食更健康。
白蘿蔔：
中醫認為白蘿蔔性涼， 入肺胃經， 秋季多吃白蘿蔔可促進食欲同時具有化痰止咳之功效。
白蘿蔔， 生熟皆宜， 秋季由以白蘿蔔湯為宜。
傳統中醫認為， 白色的食物皆具有養肺之功效， 因此從健康的角度上說，
