多久洗一次頭最健康?

現在很多人有早上洗頭的習慣， 天天洗頭也許並不是最就好的， 那到底所少天洗一次頭才是最健康的呢？這個眾說紛壇， 很多人說一天一次， 有的人說一天來兩次， 有的人說一天三次。 其實這個要考慮個人情況的， 並不是他們所說適合所有人， 畢竟每個人的體制是一樣的， 有的人體制偏弱， 有的人體制強悍點， 所以他們對自己的要求也許不同， 但是還是要注意， 不能洗頭洗得太勤了， 這樣會對自己的發質造成傷害的， 畢竟頭髮也是蛋白質， 過多的洗髮會造成蛋白質成分破壞， 從而造成脫髮， 這樣對人的身體是有害的。

錯誤認識一：天天洗髮會使頭髮變得乾燥枯黃.有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉， 使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂， 但大多數醫學專家認為， 這種擔憂大可不必。

錯誤認識二：天天洗髮使頭屑增多實際上人體肉眼所見的頭皮屑，

是頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。 一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 皮膚乾燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、乾燥。

錯誤認識三：天天洗髮會引起脫髮至於說天天洗髮會引起脫髮， 更是毫無科學根據。 因為發根生長在皮膚深層的真皮組織， 而正常的洗髮只是清洗髮質表面， 不可能損傷到深層發根組織， 而且每天頭髮脫落數如果只是在50～100根， 這就屬於頭髮的自然脫落。 即便是洗髮過程的脫髮， 多數也是因洗髮用品使用不當， 或清洗時手法過於粗暴所致， 與洗髮本身和洗髮的頻率多少無關。

經常洗頭， 及時清除頭髮表面的污垢，

去除病菌的培養基， 能明顯減少頭皮屑的產生， 增加頭髮的光滑度和易梳性。 因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多， 頭髮乾燥、枯黃、脫落， 反而可以令頭髮更富有光澤和彈性。 因此， 保持頭髮的健康與美麗， 最好的護髮方法莫過於經常、定時清洗頭髮。

多久洗一次頭髮最好？每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每週的洗頭次數。 人體頭部約有10萬根毛發， 每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連， 皮脂腺不斷地分泌皮脂。

油性發質：如果在夏季或油性發質者， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順， 因此夏季和油性發質者， 應每天洗髮1次， 才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或幹性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每週4～5次。

如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 也宜每天洗頭。

所以、每個人每天洗頭是要有限的， 要根據自己的情況來， 不要過多， 一般兩天洗一洗是可以的， 女的可是適當延長些， 男的可以適當縮短點。 只有有好的洗頭習慣才會有好身體， 至於多久洗一次頭， 自己根據自己的身體條件自己決定。