脖子減肥小竅門

瘦脖子的方法一：清潔

你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、污垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。 先用溫水清潔你的脖子， 然後將清潔洗面乳在手掌塗抹開， 接著輕輕在頸部按摩， 或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。 這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的污垢。 最後再用溫水洗淨即可。 你可以多沖洗幾次， 幫助洗淨毛孔污垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。

瘦脖子的方法二：按摩

脖子往往是被我們忽略的地方， 所以有時候脖子才會變粗， 在清洗完脖子厚， 塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸， 用從下而上的手法塗抹赫雅姿， 然後對脖頸按摩， 最後用手輕輕拍打脖子， 可以促進脖子血液迴圈。

瘦脖子的方法三：運動

將脖子儘量往前彎曲， 讓下巴去碰觸胸口， 往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。 但頸椎有問題的女性慎用。 另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子， 讓脖子側邊得到更好的舒展。 或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓， 每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。

4瘦脖子的方法四：枕頭

脖子粗， 有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多， 如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確， 也會導致你的脖子不美型。 想要減脖子， 仰臥是最好的姿勢， 因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。 枕頭和床一樣， 還是稍微硬一點的好， 高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。