有黑眼圈的看過來！對付黑眼圈，只要三個字！

長沙市第三醫院眼耳鼻喉科護士長 塗盛青

北京中醫醫院皮膚科主任醫師 曲劍華

雖然熊貓很可愛， 但當你自己擁有了熊貓眼（黑眼圈）卻絕對不會喜歡， 對付它3個字就夠了！

第一個字“敷”

1敷優酪乳

用紗布蘸優酪乳敷在眼睛周圍， 每次10分鐘， 可淡化和抑制黑眼圈產生， 還可有效去除眼袋。

2敷土豆片

土豆去皮切成約2毫米的厚片， 外敷雙眼， 每次5分鐘。

3敷鹽水

取一勺食鹽放入一杯熱水中攪勻， 待鹽全部融化後用化妝棉蘸鹽水敷在眼袋上， 輕柔按摩5~10分鐘， 最後用水洗淨， 一周做2~3次。

4敷茶包

可以將喝剩下的茶葉包好，

睡前敷在眼部20~30分鐘， 或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。 此方法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈會有一定效果。

5敷木瓜片

出現黑眼圈的時候， 可以把木瓜切成片， 在水裡過一遍。 然後把木瓜片敷在眼睛周圍， 木瓜外敷有舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏的功效。 每天早晚一次， 可以減輕黑眼圈， 還可以緩解視疲勞。

第二個字“喝”

枸杞紅棗茶

去黑眼圈， 可用兩種紅果子泡水喝。

每天抓一小把枸杞， 取紅棗三粒放入杯中， 以開水沖泡飲用。

這個方法雖然很簡單， 但是卻能夠從根上解決眼睛的問題。 因為枸杞除了有養肝明目的作用外， 還可以益氣安神， 對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞、眼圈發黑等症狀很有效。

紅棗給女人補血效果最好。 用枸杞和紅棗泡茶喝， 可以益氣補血， 把體內紊亂的氣血都順回來。

第三個字“揉”

揉四白穴

出現黑眼圈是因為血液中沉積太多廢物的緣故， 而下眼瞼的皮膚比其他部位薄， 最容易反映血液的顏色。 下眼瞼部又是胃經經過的地方， 胃經又是多氣多血的經脈， 因此通過按摩此處的穴位， 可以疏通氣血， 把廢物及時運走。

四白穴是胃經上的很重要的明目穴。 四是四方， 有周圍的意思， 白是指明亮、光芒， 它位於眼眶骨下面的凹陷處， 直對瞳孔。 此穴有疏經活絡、養顏明目的功效， 可以緩解眼部疲勞或眼花。 每天堅持用手指按壓四白穴， 再配人迎穴， 各按3分鐘除眼部皺紋的效果也不錯。

溫馨提示：

“黑眼圈”的產生原因很多，

但大部分都是由於不良的生活方式導致的， 比如過度疲勞、吸煙飲酒等。 因此黑眼圈一族一定不要熬夜， 為了美麗， 要堅持良好的生活習慣。

需要注意的是， 有些黑眼圈是由於系統性疾病引起的， 比如以下三種， 這些去除黑眼圈方法未必適用， 應當及時到醫院檢查， 積極治療。

如果黑眼圈變成常態掛在了臉上， 可能是健康的“黑色警報”。

1黑眼圈：顏色深， 範圍大

警報內容：胃炎

如果長期消化、吸收功能減退， 胃炎反復發作， 黑眼圈會加重。 患有神經衰弱兼內臟疾病， 也會出現黑眼圈。

2黑眼圈：呈茶色

警報內容：月經不調

月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致， 而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。

此外， 經血量過多或功能性子宮出血的女性也易出現黑眼圈。

3黑眼圈：打噴嚏時嚴重

警報內容：鼻炎

如果早上起床就打噴嚏、流鼻涕， 就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

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本文參考資料：健康時報《三招祛黑眼圈》健康時報網《紅果子 去黑眼圈》、《按揉眼周穴 減輕黑眼圈》、《黑眼圈是身體在報警》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲