熬夜，脫髮的元兇之一！

不管是男性還是女性， 都想有一頭健康、光滑如絲的頭髮， 可是現在很多人都會有脫髮、掉發的現象， 不同的只是掉的多少的問題。 嚴重的人頭髮大把的脫落， 以至於現在禿頭的人很常見。 那麼形成這樣嚴重掉發的原因是什麼呢？當然和一些生活的飲食、習慣是密不可分的。 現代人生活壓力大， 工作繁忙， 生活經常是沒有秩序， 飲食不規律， 還時常熬夜晚睡， 這些都是造成脫髮的重要因素。 因此上， 在平時的生活中， 大家一定要注意這些生活的的細節， 才能有利於健康。 下面小編就為大家來介紹一些導致脫髮的原因。

首先附上一則調查， 來看看熬夜大軍的具體情況。 一份2100人參與的調查中， 超過八成的人經常晚睡， 而其中七成人因此出現各種健康問題!健康的作息時間應該是至少要在晚上11點之前入睡。 而參與調查的人僅有16%的人能做到， 在11點至12點入睡的人占31%，

12點至淩晨1點入睡的則占到33%， 另有19%的人竟在淩晨1點以後才入睡!

那麼， 究竟為什麼熬夜會引起脫髮呢?

人體有自己的生物鐘， 各項器官的正常運轉需要科學的生物鐘來維持， 睡眠就是調節代謝、保證身體正常運轉的生物行為， 人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過， 可見睡眠的重要性。 在睡眠過程中， 身體器官在休息和調整， 以備更好地開足馬力、高速運轉。 但是， 如果該睡覺的時候沒有睡覺， 而是在工作、上網、看電視、唱K等， 大腦皮層就會持續處於興奮狀態。 我們都知道， 毛髮的健康需要良好的血液運轉， 才能供給毛囊充足的營養， 否則毛囊就會萎縮和變異， 引起各種毛髮問題。

此外， 中醫認為“發之血之餘”，

意思是說氣血虧虛就會脫髮。 現代很多人都有熬夜習慣， 睡眠品質不高， 不良的生活規律會累及腎臟， 讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳， 從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作， 導致氣虛。 這樣， 血虛和氣虛由於氣血少， 加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂， 毛囊營養供應不足， 最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。

看了上面的介紹， 相信大家看了以後都有點後怕吧！特別是晚上有熬夜習慣的朋友們， 一定要注意了， 從現在開始趕快改掉晚睡的習慣， 形成良好、健康的生活作息， 早日的擺脫脫髮的現象哦。