瑜伽 白領的卡布其諾

白領女性們大多選擇週末來體驗冥想靜休、自我蛻變的精神進化過程， 從瑜伽冥想與唱誦中體會瑜伽哲學， 感悟到其中真諦。 瑜伽是一種有氧運動， 常用的姿勢有一百多種。 瑜伽體位法通過站、坐、跪、臥、倒立等， 各種姿勢彎曲、伸展、扭轉身體各部位， 能夠有效地治療“白領綜合征”。 另外， 瑜伽減肥、塑身的功效非常明顯並且持久。 同時， 還可以增強人的毅力、耐心和專注性。 難怪白領們不惜高額的培訓費用， 從瑜伽中汲取健康的養分， 換來美麗的身體和真實的自我。

優美造型的“鱷魚扭轉式”是緩解“白領綜合征”的方法。

“弓式”瑜伽是緩解疲勞的最佳動作!

在500年歷史的鐘樓裡練習瑜伽， 引領身心到達天人合一的境界!

動作看似高難度， 在瑜伽卻是“小菜”!

使用伸展帶力求動作更加完美在舒緩的瑜伽唱誦中冥想在寫字樓工作的白領女性們整天泡在檔和電話中， 忙碌的工作狀態透支著疲憊的身體。 為了緩解工作壓力， 尋找到一個精神的寄託， 白領們選擇了練習瑜伽， 就像忙碌了一天的人們坐下來享受一杯飄著奶香的卡布其諾咖啡一樣， 不僅僅是放鬆身心， 更是選擇了一種淨化心靈的生活方式。