酵素能長期喝嗎 酵素會有依賴性嗎

腸胃問題比較嚴重的人還是不建議服用過多的酵素， 因為會有依賴， 因為身體缺少消化酶， 就會便秘堆積很多的宿便， 酵素就是幫助排出垃圾的。 一般情況下， 堅持服用一個月左右， 身體狀況都會有所改善， 但是每個人的體質不一樣， 也會影響身體的吸收情況， 所以有些人服用酵素後吸收快， 見效快；但有些人服用後吸收比較緩慢， 見效也很慢。

很多人都是腸胃的問題導致的肥胖， 其實也是因為消化的問題， 最正確的就是選擇吃很多的蔬菜來幫助身體進行消化， 不要依靠於酵素。 本來身體有便秘、肥胖及種種亞健康狀況的人們， 究其根本是因為自身製造酵素的能力有限， 製造出來的酵素數量、種類、活性都不足夠， 才會導致機體各種消化及代謝障礙的產生， 最終造成肥胖、便秘等現象。

會有依賴性一定程度上， 酵素是會有瀉藥的成分， 吃了就是會有拉肚子的情況， 而且這樣的藥材， 吃多了反而是紊亂腸胃的消化。 有少量的瀉藥在裡面。 對於便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了， 多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

自己在家也是可以製作酵素的， 可是問題就是這僅僅是幫助身體消化的， 減肥的作用是不明顯的， 腸胃的調養還是需要健康的飲食。 如果是純天然發酵的話， 就行的， 但是如果添加別的成分， 如瀉藥之類的東西， 這類的可不敢長期吃， 對身體不好， 還會依賴的。