小的生活習慣成就女人好氣色

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稍微喝一點兒－－黃酒

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，

最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐， 這同時也是最傳統的補脾良方， 對於改善膚色有幫助。

tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅， 讓口感更豐富。 但需要提醒的是， 每天飲用一杯就好， 不要過量。

給運動添加點興奮的作料－－跳舞

二月的空氣依舊寒冷， yoga毯上的操練不容易堅持。 不如給運動添加點興奮的作料－－去跳舞是個好選擇， 舞起來讓我們血液沸騰， 快樂地出汗， 感受體內卡路里的燃燒。

好臉色自然來！

tips：好臉色來自好迴圈， 運動自然是不二法門。 幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。 而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。

午睡－－享受午間美容break

是的， 對於上班族來說， 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。

公司附近的ｓｐａ或者足底按摩的小店， 都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。 即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色更好， 一天精力更充沛。 需要提醒的是， 如果在辦公桌上休息， 最好關閉電腦， 以杜絕輻射。

睡前美容功課－－紅酒面膜vs甜蜜拍打

我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維ｃ滋潤肌膚、明目……如果， 你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感， 或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害， 還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上， 然後在臉上敷5分鐘（敏感肌膚除外）。 每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課， 你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。

tips：除了葡萄酒面膜， 平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。 另外， 每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。 所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實， 好習慣的女人都有好臉色。