流產後該吃哪些水果 五種水果可調養

流產的女性對健康造成了相應的損傷， 及時的調補是十分關鍵的， 那麼流產後吃哪些水果有利於身體元氣的恢復?下面一起來瞭解下吧。

流產後水果調養少不了：

1、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。

鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外， 橘核、橘絡有通乳作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 產婦多臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

產婦攝入充足的鐵質， 乳汁中鐵質也多，

對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

3、紅棗

紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

4、桂圓

中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒，

入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

5、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子時體力消耗很大， 產後往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少，

如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化， 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。

溫馨小結：流產對身體造成一定的損傷， 所以及時的補充所需營養是十分關鍵的。 上述為大家介紹的五種水果對流產女性的營養有利。