​腰痛時按摩穴位的選取

對於很多人來說， 腰痛雖然不是一種病， 但是疼起來卻要人命， 尤其是吃藥時， 不僅療程長， 而且效果緩慢。 因此， 能夠學會按摩， 簡直是腰疼病人的福音， 因此， 這次我們就來聊一聊， 關於腰痛的一些按摩的好辦法。

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選取膀胱經治療腰痛療效最為確切， 常在外面做保健的人可能比較熟悉， 按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背--在後背拔滿了罐， 或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。 膀胱經是人體最大的排毒通道。 膀胱經在後背上有許多俞穴， 俞就是通道的意思， 有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等， 這些俞穴各自通著各家的臟腑， 這就跟不同的工廠都有自己的排汙管道和途徑是一個道理， 因此， 咳嗽就治療肺俞， 胃痛就按摩胃俞， 心血管有病就檢查厥陰俞。

1、腎俞穴（位於腰部， 當第二腰椎棘突下，

左右二指寬處）腎俞穴的主治病症為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

2、中醫認為， 用掌搓腰眼（在腰部， 位於第四腰椎棘突下， 旁開約3.5寸凹陷中）和尾閭（尾閭部位為長強穴， 位於尾骨端與肛門之間）， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。 中年人經常搓腰眼， 能防治風寒引起的腰痛症。 現代醫學研究證明， 按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張， 促進血液迴圈， 加速代謝產物的排出， 又可刺激神經末梢， 對神經系統的溫和刺激， 有利於病損組織的修復， 提高腰肌的耐力。

3、按摩委中穴：經穴歌訣裡有"腰背委中求"， 是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。 只要是腰痛，

按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛， 這是一個不錯的穴位（委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣， 有的人長年是"一竅不通"， 按摩委中穴有即時通氣的作用。 但是要有正確的方法， 取側臥位， 鼻子不通氣的一側身體在上位， 屈腿用大拇指點按委中穴， 需稍用力。

怎麼樣， 試過上面的辦法之後， 知不是覺得自己的腰痛緩解了不少， 不用感歎按摩的神奇， 這其實是我們老祖宗留下來好東西。 按摩穴位和中醫一脈相通。 是不是比吃西藥， 接受手術治療要便捷的多呢。