胃有八怕一不小心就中招 不要讓胃受傷

吃飯不守時

胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化胃黏膜本身， 對胃黏膜造成損害。

飲食不潔淨

盛夏時節， 各種致病性細菌的繁殖速度很快， 食物容易腐爛變質。 如果吃了不清潔或不新鮮的食物， 就很容易引起急性胃炎， 出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。 家中有人患上胃潰瘍和胃炎時， 分餐制就顯得更為重要。

狼吞又虎咽

食物進入胃後， 需要經過貯納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀後， 才到達腸道。 養成細嚼慢嚥的好習慣， 能增加唾液的分泌， 有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜， 並增加胃的負擔， 使食物在胃內的停留時間延長， 從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

晚餐吃過飽

晚飯過飽或臨睡前吃夜宵， 不僅會影響睡眠、導致肥胖， 還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中， 胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜， 長期如此， 就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

受寒又受冷

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官， 人體受到冷空氣刺激後，

酗酒無度

每天喝少量的紅酒有利於身體健康。 但如果酗酒無度， 酒精不但會損傷肝臟， 導致皮膚脫水， 殺死腦細胞， 還會直接損害胃黏膜， 使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。 此外， 飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。 因此， 胃病患者尤其不可酗酒。

過度疲勞

無論是從事體力勞動還是腦力勞動， 長期超負荷的工作都會導致疲勞過度。 這不但會使機體的抵抗力下降， 而且會使胃黏膜的防禦作用削弱， 容易引起胃部供血不足， 使分泌功能失調， 而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

精神緊張

不少胃病的發生與發展， 都與人的情緒和心態密切相關。 當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時， 這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。 因此， 長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人， 容易患胃潰瘍。