揭秘：五個技巧讓你告別暴躁症

一、大頭針與便簽紙　不良的情緒都是心理廢物， 讓這兩件小東西做你的垃圾桶。 將一些不良的心理會寫出來， 再釘在隱藏的情緒牆上。

二、鮮花與綠色植物　生命的力量會給讓愉悅的心情， 遇到煩心事時， 不妨著鮮花與綠色植物， 對著它們深呼吸， 來平復你的心情。

三、菜譜或手工書　買本喜歡的菜譜或手工書， 心情不好時做做菜或手工活， 然後欣賞自己的成果， 當專注一件事，

四、卡通漫畫　找本漫畫書， 或是喜歡的卡通形象， 來個可愛的自畫像， 常看看會讓人忍俊不禁。