產後內臟下垂怎麼辦，教你3個辦法幫你恢復

很多孕婦都會面臨產後內臟下垂的現象， 這給很多的女性造成的很大的影響， 對女性的身體造成了很多的不便。 所以這件事讓很多女性都很擔心， 造成生育恐懼， 那麼產後下垂要怎麼辦呢？下面我來教大家產後內臟下垂怎麼恢復。

1、坐月宜靜不宜動， 產婦應該安靜休養一個月到一個半月的時間。

大部分婦女病的根源基本都是“內臟下垂”， 產後兩周內子宮收縮最為快速，

如果常坐起或者走動， 就很容易因地心引力而造成子宮及內臟收縮不良， 導致內臟下垂， 落下病根。 所以產後最重要的事就是休息， 在最初的兩周應該保持每天安靜睡眠8～10小時。

除了少活動， 要防止“內臟下垂”、調整體型， 可以勤綁束腹帶， 因為束腹帶可以收縮腹部，

防止內臟下垂。 但要注意， 一般束腹帶無法支撐內臟， 因為其多以鬆緊材質製成， 而且如果材質不透氣， 還會造成腹部濕疹， 甚至於會引起腹部潮濕而著涼， 落下“婦女病”， 所以束腹帶材質選擇要仔細， 最好選用無彈性， 吸塵透氣佳的。

2、輕度的子宮下垂， 如果沒有明顯症狀， 主要以預防保健為主。 比如， 避免經常做增加腹部壓力的動作、提肛運動等;生產後的女性儘早做盆底重建和康復的訓練;停經後的婦女適度補充雌激素， 來防止加重。

3、如果是嚴重的子宮下垂， 手術是最好的治療方法。 需要去可靠的大醫院， 諮詢醫生進行。