吃海鮮拉肚子怎麼辦才好？

海鮮粥很多人都喜歡吃， 但是有些人吃了之後會出現拉肚子的現象， 那麼這時你就需要注意瞭解原因， 是否是因為過敏引起的？當然有些人腸胃不適也會出現拉肚子， 所以要明確原因再治療。

1、原因分析

有些人吃了海鮮之後之所以出現拉肚子的情況是因為攝入太多富含蛋白質的海產品， 導致腸胃負擔陡然加劇繼而引發腹瀉情況。 另外就是海鮮沒有完全煮熟就吃， 導致腸胃受損。 還有就是和一些不適宜一起吃的食物同吃， 例如水果、啤酒等， 最後就是個人的腸胃消化功能不全， 無法適應海鮮帶來的刺激。

2、改善措施

出現腹瀉情況後需及時採取措施。 首先要喝熱水， 熱水可以有效抑制腸道中的細菌， 並且可以暖胃， 有助於減輕腹瀉症狀。 另外就是吃一些流食， 不要吃難消化的食物， 也不要喝牛奶， 當然冷飲就更不適宜了， 而蘋果據說對改善腹瀉情況效果良好， 不妨試試。 如果腹瀉情況嚴重的話建議及時就醫治療。

3、注意事項

許多人對海鮮存在一種過敏情況， 所以你必須確定自己是否對海鮮過敏， 還有就是自己腸胃功能較弱的話建議不要吃太多的刺激性強的食物， 例如海鮮等。 此外就是， 引起腹瀉很重要一點就是不合理的飲食搭配造成， 因此合理飲食十分重要。 通常， 一些與海鮮不適宜搭配的食物儘量避免而且最好吃熟透的食物。