女性例假期間不能吃什麼

女性的例假對於每個女人來講都是非常重要的， 在例假期間一定要通過各個方面的飲食來注意自己的營養， 很多東西在例假期間都是不能吃的， 因為有很多食物會給自己造成痛經， 所以大家在例假的時候一定要注意飲食。

巧克力也許會讓你的心情變得快樂， 但是如果在例假期間， 吃巧克力的話會讓你的心情失控， 本身來例假對於自己的心情就有一定的影響， 來例假的女人經常喜歡發脾氣， 如果在這個時候在吃巧克力的話， 會讓你感覺自己的脾氣暴躁， 同時也會讓你的身體發胖， 而且女性在來例假期間吸收巧克力的因數是平時的兩倍， 同時它會加重經期的痛經。 讓你感覺特別不舒服， 讓體內的血糖變得不穩定。

月經時候的飲食儘量吃得清淡一些， 最好是不要加一些其他的調味品， 像是大料， 花椒這些都不要吃。 因為這些食物是刺激性的， 會讓你的血管不斷的開始擴張， 會讓你的例假變的提前， 有的時候甚至讓你的例假來的量特別多， 造成一些貧血的症狀， 所以大家還是儘量吃的清淡一些比較好。

螃蟹在例假期間也是要杜絕的食物， 因為螃蟹屬於寒性的食物， 另外螃蟹是來自于海洋中的食物， 如果女性在例假期間吃螃蟹的話， 會造成一些婦科疾病， 同時會讓一些婦科炎症變得越來越重。

女性在例假期間， 應該多吃一些水果， 但是不要吃梨， 還有西瓜， 這些水果同樣都是屬於寒性水果， 將會給女性朋友帶來不良影響，