腹部減肥按摩手法介紹

其實在平時的時候現在對於一些微胖的人都是非常常見的， 因為現在生活條件變得比以前好多了， 這樣的話就會導致肥胖的人數增加很多， 就會有很多人想著去減肥， 但是減肥有很多的方法也是不可取的， 那麼下面我就為大家介紹一些腹部減肥按摩手法。

具體手法：

二指疊按法

如按法類， 按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

波浪式推壓法

兩手指併攏， 自然伸直， 左手掌置於右手指指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按， 繼而左掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 似水中的浪花。

基本的手掌按摩

使用整個手掌來按摩， 不是用力握著， 而是使用力量的強弱， 來回搓揉的按摩。 特別是肌肉硬的部位更有效果。 抓捏用半隻手指， 使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。 像拉著皮膚一樣之後， 手指以壓著它的感覺來移動是重點。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了腹部減肥按摩手法， 相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了， 其實按摩對於減肥來說是一種很好的方法， 但是關鍵的還是要調整好自己的生活習慣， 還有一些飲食方面的習慣。