皮膚愛長痘該注意哪些問題

試想一下， 本來光滑細膩的皮膚突然冒出來一些又紅又腫的痘痘， 不但會發癢疼痛， 更重要的是還會影響你的容貌， 令你感覺自卑和苦惱。 那麼愛長痘痘的人， 在日常生活中應該注意哪些問題， 來扼制和減少痘痘的生長呢?

一， 注意日常的飲食。 愛長痘的人應該多吃四種食物：1， 富含鋅的食物， 比如瘦肉、雞蛋、蘋果等;2， 富含維生素A的食物， 比如全脂牛奶、南瓜、胡蘿蔔、雞蛋等;3， 富含維生素B的食物， 比如乳類、蛋類、豆類、植物內臟等;4， 祛熱生津的食物， 比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、梨、番茄等。 愛長痘的人禁忌的食物：避免油炸、甜膩、辛辣刺激的食物。 在使用或服用祛痘產品時， 還應遵守醫囑忌口相關食物。

二， 護膚要求。 平日洗臉時應注意採用溫水， 使用能夠保濕和清潔力度大的洗面乳， 儘量不要塗抹化妝品， 尤其是油性較大的護膚品， 以免阻塞毛孔， 造成痘痘更加氾濫。 還有重要的一點需要注意， 那就是不要用手去反復觸摸和擠壓痘痘， 這樣會造成第二次感染， 甚至留下疤痕。

三， 作息要有規律。 避免長期熬夜， 因為睡眠不足會影響新陳代謝和內分泌， 從而造成肌膚各種不良問題的滋生， 睡眠品質差還會影響你的壽命呢， 所以， 作息規律很重要， 十一點之前最好進入睡眠。 還要注意遠離煙酒。

四， 注意個人衛生。 勤洗頭髮， 額頭長痘的話， 最好不要留劉海兒。 保持毛巾和枕巾枕頭的清潔衛生也是至關重要的。

以上的注意事項對控制痘痘來說是至關重要的， 所以， 已經長痘的朋友們一定要多加注意， 徹底祛除痘痘不是一個輕鬆而快速地過程， 貴在堅持， 還有重要的一點是要有恒心有毅力， 要保持一個良好和樂觀的心態去面對它挑戰它!