女性在經期時，為什么會出現拉肚子的情況？坦言：離不開四個原因

女性每個月都會來月經， 每次來月經也是令人很煩惱的， 經期間， 需要備上很多的姨媽巾， 而且還要經常的更換， 最主要的就是痛經， 很多女性都是飽受痛苦的， 輕一點的疼痛休息一會就好了， 對于一些嚴重的痛經， 需要臥床休息， 很影響日常生活的， 還有些女性， 在經期的時候， 會出現拉肚子的情況， 需要經常的跑廁所， 那這個是怎么回事， 是身體出了問題了嗎?今天我們就來了解一下。

女性在經期的時候， 為什么會有拉肚子的情況?

宮寒， 很多女性都是有宮寒的情況， 主要是因為平時的生活不佳， 特別是在夏天的時候， 喜歡吃冰淇淋、冷飲或是其他生冷的食物， 這些食物中的寒氣比較重， 進入身體后， 是會積聚在腹部， 難以排出， 不僅僅會引起痛經的情況， 還會刺激到腸胃， 腸胃受寒， 就容易出現拉肚子的情況。

氣血不足， 女性在經期的時候， 體內的出血量是比較多的，

是會使得女性的身體中的氣血出現不足的情況， 特別是一些體質不是很好的女性， 氣血不足的清會更加的嚴重， 進而是會影響到腸胃的蠕動， 使其功能出現異常， 可能就會引起腹瀉的情況出現， 以至于在經期的時候經常的虛弱無力， 還會伴隨著拉肚子的情況， 需要好好的調理身體了。

體內的內分泌出現了異常， 女性的月經來臨， 內分泌也會隨著出現異常， 可能會影響到大腸的蠕動， 加速了腸胃的運動， 對于一些女性， 就可能會出現便意的情況， 經常會需要上廁所。

情緒波動大， 女性在經期的時候， 情緒的波動是比較大的， 因為痛經， 或是腰酸背痛以及一些其他的不適的問題， 是女性情緒發生緊張或是焦慮以及一些不佳的情緒，

這些是會影響到體內的神經， 進而是可能會腸胃， 使之出現腹瀉的情況。

在經期的的時候， 出現拉肚子的情況， 其實是很正常的， 若是覺得影響到自己的日常生活， 那可以做出一些改善的措施， 注意忌口， 在經期來臨前， 不要吃生冷的食物， 還有刺激辛辣的食物也要少吃， 多吃點溫熱的食物， 以清淡的為主， 容易消化， 多吃點補氣血的， 如紅棗、桂圓、生姜紅糖水等， 可以緩解經期不適。

腹部的保暖需要注意， 特別是在夏季的時候， 更是要注意， 不能因為熱， 就露出肚子， 在經期的前后， 注意保暖， 減少寒氣入體， 腹部溫暖了， 經期也是可以減少痛苦的。

可以適當的運動， 在經期的時候， 最好不要劇烈運動，

不利于身體健康， 可以做一些有氧運動， 如散步、瑜伽等， 是可以促進全身的血液循環， 能夠緩解經血積聚的情況， 減少痛經的出現。

女性在月經期的時候， 身體的抵抗力都是會有所下降， 因此， 在平時要注意養護身體， 個人衛生要注意， 保持積極地心態， 情緒波動不要太大， 是可以緩解痛經以及經期出現拉肚子的情況， 讓你更夠更穩的度過經期。